Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Saat sedang hamil, tubuh wanita akan menyesuaikan meski rasanya tidak selalu mudah.
Alhasil beberapa ibu hamil merasakan pegal dan saat malam hari sulit tidur meski badan sudah lelah.
Ya, sulit tidur di malam hari menjadi keluhan yang kerap dirasakan wanita hamil.
Jika Anda sedang hamil dan sulit tidur, tentu akan merasakan lelah dan lemas.
Padahal, penting bagi ibu hamil agar cukup istirahat demi kesehatan diri sendiri dan janin.
Bila Anda mengalami hal tersebut, maka tak perlu panik.
Cobalah atasi dengan cara-cara berikut ini:
1. Tak perlu menjadikan sulit tidur ini sebagai masalah besar.
Kalau rasa kantuk datang, tidurlah sebisanya di mana saja, kapan saja, supaya kebutuhan tidur selama 8 jam dapat terpenuhi.
Sebaliknya, kalau memang tidak mengantuk, tak usah memaksakan diri untuk tidur.
Relaks saja. Isi waktu tidur dengan kegiatan pengganti yang menghibur atau bermanfaat.