Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Selain konsumsi makanan bergizi, waktu tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk pertumbuhan anak.
Pertumbuhan dan perkembangan anak bisa optimal jika mereka mendapatkan tidur berkualitas.
Namun, terkadang sulit ya untuk mengajak anak tidur tepat waktu.
Maka sebaiknya Anda perlu mengatur waktu tidur yang tepat dan baik bagi anak.
Dengan begitu, anak merasa nyaman dan dapat tidur dengan nyenyak.
Dikutip dari laman momjunction, berikut beberapa tips yang bisa membantu Anda untuk mengoptimalkan jam tidur anak.
1. Menerapkan disiplin waktu tidur untuk semua anggota keluarga
Untuk menumbuhkan kebiasaan sehat pada anak, maka terapkan disiplin waktu tidur pada semua anggota keluarga di rumah.
Misalnya, ketika Anda ingin anak tidur tepat waktu namun anggota keluarga lainnya masih menonton film sampai larut malam, ini membuat anak cenderung mengikutinya.
Maka dari itu, penting bagi orangtua dan anggota keluarga untuk menerapkan waktu tidur yang baik yang bisa ditiru oleh anak.