Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Vitamin D jadi kunci agar ASI busui tidak berkurang saat puasa.
Busui atau ibu menyusui biasanya akan bimbang saat bulan Ramadhan tiba.
Pasalnya, masih banyak yang bertanya-tanya mengenai hukum ibu menyusui puasa.
Untuk Anda yang memiliki batita pastinya khawatir dengan kualitas ASI bila ibu menyusui puasa.
Meski diperbolehkan untuk tidak berpuasa saat menyusui, sebagian ibu menyusui tetap saja merasa rindu untuk ikut serta berpuasa di bulan suci ini.
Tapi kenyataannya, amankah puasa bagi ibu menyusui?
Bagi ibu yang masih dalam masa menyusui, mungkin bertanya-tanya apakah ikut berpuasa di bulan Ramadhan ini aman bagi ibu maupun bayi yang disusui.
Pasalnya, pada saat berpuasa, tubuh lebih banyak kehilangan cairan karena perubahan pola makan dan tidur.
Meski sedang dalam masa menyusui, bukan halangan bagi ibu untuk tetap dapat memenuhi kebutuhan gizi harian secara optimal.
Misalnya, Vitamin D sebagai salah satu zat gizi yang tidak boleh luput dari perhatian.
Mengingat peran vitamin D untuk ibu menyusui ternyata tidak sesepele kelihatannya, tentu Anda harus cermat dalam memilah-milah makanan harian.