Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Berbagai macam asupan untuk meningkatkan imunitas di masa pandemi covid-19 laris manis diburu mulai dari suplemen maupun bahan-bahan rempah untuk meningkatkan imunitas.
Bahan-bahan rempah ini digunakan untuk membuat empon-empon, yang biasanya terdiri air yang direbus bersama dengan jahe, kayu manis, sereh, temulawak.
Baca: Pakai Cara Ini, Satu Keluarga di Kota Malang Sembuh dari Corona
Walaupun vitamin dan empon-empon bisa memberikan manfaat untuk menambah stamina namun keduanya sebaiknya tidak diminum bersamaan dan dalam waktu yang berdekatan.
Dokter spesialis Gizi Klinis, dr. Diana Felicia Suganda, M.Kes, Sp.GK menyebutkan kalau minum vitamin diminum dengan air putih, bukan dengan minuman rasa-rasa.
"Apapun multivitamin minum obat dalam kofnisi netral minum dengan air putih," ungkap dr. Diana saat webinar bersama RSPI, Rabu (10/6/2020).
Hal lain, jika ingin minum obat atau vitamin setelah minum jamu disarankan dijeda dua jam karena kalau berdekatan bisa saja menimbulkan reaksi tertentu.
"Kasih jarak kalau habis minum jahe, jamu, sekitar satu sampai dua jam baru minum vitamin dengan air putih," kata dr. Diana.
Sebelumnya dr. Diana juga pernah mengingatkan konsumsi vitamin sesuai dengan kebutugan harian saja karena kalau berlebihan vitamin akan dibuang oleh tubuh.
Misalnya untuk vitamin C cukup 90 mg per hari saja, terkeuali sedang sakit maka porsinya bisa ditambahkan sesuai dengan kondisi tubuh.
"Kalau untuk maintenance atau dosis pemeliharaan konsumsi vitamin C sebesar 1 x AKG, yaitu 90 mg. Kalau lagi drop sekitar kita lg ada yg flu, Vit C-nya bisa 500 mg," ucap dr. Diana kepada Tribunnews.com, Senin (13/4/2020).