Baca tanpa iklan
Mangga juga mengandung beberapa enzim yang membantu memecah protein, seperti amilase yang dapat membantu dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
• Khasiat Terong untuk Kesehatan, Memperlancar Alirah Darah hingga Kurangi Risiko Penyakit Jantung
Kesehatan Mata
Mangga kaya akan vitamin A.
Satu cangkir mangga sama dengan 25 persen asupan kebutuhan harian akan vitamin A.
Mangga membantu mempromosikan penglihatan, melawan mata yang kering dan dapat membantu mengatasi kebutaan malam hari.
• 5 Manfaat Minum Air Hangat untuk Kesehatan, Bisa Meredakan Hidung Tersumbat
Meningkatkan Kesehatan Kulit
Mangga kaya akan vitamin C, yang mempromosikan kulit yang sehat.
Vitamin C meningkatkan produksi kolagen, yang akan membuat kulit kenyal dan memerangi kendur dan keriput.
Antioksidan dalam buah mangga juga membantu melindungi folikel rambut terhadap kerusakan akibat stres oksidatif.
• 7 Khasiat Konsumsi Buah Naga untuk Kesehatan, di Antaranya Bantu Kontrol Gula Darah
Meningkatkan Kekebalan
Kombinasi vitamin C, vitamin A serta 25 jenis karoten yang hadir dalam mangga membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh .
Mangga jadi sumber nutrisi penambah kekebalan yang baik dan dapat membantu melawan infeksi.
Mangga juga mengandung folat, vitamin K, vitamin E dan beberapa vitamin B, yang membantu meningkatkan imunitas
• 7 Manfaat Rutin Makan Apel Hijau bagi Kesehatan, Mencegah Diabetes hingga Mengontrol Jerawat
Meningkatkan Kesehatan Jantung