Baca tanpa iklan
TRIBUNJUALBELI.COM - Nasi merupakan suber karbohidrat dan salah satu makanan pokok di Indonesia.
Bahkan banyak yang menganggap belum makan kalau tidak mengonsumsi nasi.
Karena dengan mengonsumsi nasi perut menjadi lebih kenyang.
Satu porsi nasi putih dengan 180 gram setara dengan 50 gram karbohidrat.
Meski kadar karbohidratnya tinggi, nasi putih cenderung lebih banyak mengandung gula dan pati ketimbang serat.
Hal itu tentu saja harus diperhatikan orang dengan penyakit diabetes ketika mengonsumsi nasi putih.
Selain karbohirat, nasi putih juga kaya akan berbagai kandungan vitamin seperti vitamin B1, B2, B3, B6, protein, zat besi, fosfor, selenium, mangan, dan magnesium.
BACA JUGA : Jauhi dan Jangan Konsumsi Nasi dengan Ciri-ciri Seperti Ini
Jangan Dibuang, Begini Cara Menyelamatkan Nasi yang Kurang Matang Saat Dimasak
Melansir Intisari Online dari 24h.com.vn, jenis nasi seperti ini ternyata bukan malah menyehatkan.
Salah-salah, mengonsumsi nasi putih dalam kondisi seperti ini justru menyebabkan penyakit.
1. Nasi putih dingin
Rupanya, memakan nasi putih dingin sangat tidak dianjurkan.
Hal karena nasi putih yang dingin rentang menyebabkan penyakit.