Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Bukan lagi rahasia kalau wanita yang telah melewati masa hamil akan bertambah berat badannya.
Hal ini tentunya tak perlu dianggap sebagai beban atau sesuatu yang memalukan.
Meski begitu, keinginan untuk kembali memilik berat badan yang normal usai melahirkan tentunya ada ya.
Tapi sayangnya, Anda masih harus menyusui yang dinilai membuat tubuh membengkak dan mengalami kenaikan berat badan.
Tapi tak bisa dipungkiri bila masa menyusui adalah momen penting untuk menjalin bonding antara ibu dan bayi, untuk itu ibu menyusui harus memastikan asupan makanan bergizi demi tumbuh kembang bayi.
Ibu menyusui menggunakan sekitar 650 kalori setiap hari untuk memproduksi air susu sejak 6 bulan pertama kehidupan bayi.
Dengan demikian, kebanyakan ibu akan merasa ragu untuk menjalankan program diet demi berat badan yang ideal pasca melahirkan.
Namun, banyak perempuan membuktikan saat menyusui mereka bisa menurunkan berat badan.
Penurunan berat badan tentu berbeda pada setiap ibu, tergantung aktivitas fisik, berat badan selama kehamilan dan berapa banyak ASI yang diproduksi.