Baca tanpa iklan
Jangan Asal-asalan Pilih Menu Sarapan hingga Makan Malam, Ini Dampaknya!
TRIBUNNEWS.COM - Saat memilih sarapan, makan siang, atau makan malam kadang kita lupa memperhatikan kecukupan serat.
Padahal memperhatikan kecukupan serat pada saat sarapan, makan siang, atau makan malam penting.
Hal ini karena makanan berserat dapat mencegah berbagai penyakit serius, salah satunya obstipasi.
Obstipasi adalah penimbunan feses yang keras akibat adanya penyakit atau adanya obstruksi pada saluran cerna.
Selain mencegah obstipasi, makanan berserat juga menurunkan kadar gula darah hingga meningkatkan fungsi usus.
Lantas, apa saja manfaat mengonsumsi makanan berserat?