Bumil Wajib Tahu, Sederet Makanan Ini Baik Dikonsumsi Selama Kehamilan untuk Tumbuh Kembang Janin

TRIBUNNEWS.COM - Makanan sehat dan bergizi sangat penting dikonsumsi oleh ibu hamil selama masa kehamilan.

Tak hanya untuk kesehatan sang ibu, tapi juga bagi janin di dalam kandungan.

Bagi Anda yang baru pertama kali hamil mungkin merasa bingung terkait makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi selama kehamilan.

Nah berikut beberapa makanan yang bisa ibu hamil konsumsi agar janin di dalam kandungan tetap sehat.

Produk dairy

Saat Anda sedang hamil maka membutuhkan ekstra protein dan kalsium untuk memenuhi kebutuhan janin yang sedang tumbuh.

Produk dairy ini seperti susu, keju, dan yogurt harus ada di daftar makanan ibu hamil.

Produk dairy merupakan sumber protein, kalsium, fosfor, vitamin B, magnesium, dan zinc.

Lanjut Ke Halaman Berikutnya