News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

Dijamin Ampuh, 4 Cara Mudah Hilangkan Lemak di Pinggang

AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Lemak Pinggul

TRIBUNJUALBELI.COM - Tak hanya lemak di perut, bagian tubuh yang juga kerap berlemak adalah pinggul.

Menghilangkan lemak di pinggul bisa dilakukan dengan pola makan tepat.

Berikut pola makan tepat yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan lemak di pinggul.

1. Perbanyak konsumsi protein untuk meningkatkan metabolisme.

Ternyata, lebih banyak mengonsumsi protein akan membantu membakar lemak tubuh khususnya di pinggul.

Sebuah studi yang dilakukan American Journal of Clinical Nutrition pada 2008 mencatat orang-orang yang makan protein lebih banyak akan lebih banyak membakar kalori melalui kegiatan berolahraga.

Selain itu, orang akan merasa kenyang lebih lama ketika mengonsumsi protein.

Harvad School of Public Health merekomendasikan protein yang dikonsumsi yaitu telur, kacang-kacangan, ikan, dan susu rendah lemak.

2. Olahraga sederhana

Perlu mengimbangi konsumsi makanan dengan olahraga untuk bisa menghilangkan lemak di pinggul.

Ke Halaman 2 ==>

Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini