Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Eko Sutriyanto
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Hingga saat ini, penyakit osteoporosis masih menjadi masalah serius yang dihadapi masyarakat Indonesia, sehingga membutuhkan perhatian dan kontribusi semua pihak untuk membebaskan penyakit ini.
Osteoporosis adalah penyakit pada tulang di mana kepadatan dan kualitas tulang berkurang.
Kondisi itu membuat tulang berisiko patah terutama di bagian pergelangan tangan, pangkal paha, dan yang paling sering di tulang belakang bagian bawah.
Berdasarkan data International Osteoporosis Foundation, 1 dari 3 wanita usia di atas 50 tahun dan 1 dari 5 pria di atas 50 tahun berisiko mengalami patah tulang akibat Osteoporosis, dan bahkan setiap 3 detik terjadi patah tulang akibat penyakit ini.
Baca juga: Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan, di Antaranya Meningkatkan Kesehatan Tulang
"Osteoporosis perlu diwaspadai karena dapat terjadi tanpa gejala hingga terjadi patah tulang, sehingga disebut dengan silent disease," kata DR. dr. Fiastuti Witjaksono, MKM, MS, Sp.GK-K, Ketua Umum Pengurus Besar PEROSI saat Sesi Instagram Live ‘Love Your Bones, Protect Your Future, Selasa (20/10/2020).
Fiastuti Witjaksono mengatakan, kunci mencegah Osteoporosis adalah dengan gaya hidup sehat dan memenuhi kebutuhan nutrisi harian seperti protein, kalsium, dan vitamin D berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, sendi, dan otot.
"Semua bisa didapati dari makanan dan minuman sehari-hari seperti daging ayam dan telur untuk protein tinggi, atau tahu dan segelas susu yang merupakan sumber kalsium dan vitamin D," katanya.
"Hindari konsumsi alkohol, merokok, atau terlalu banyak minum kopi dan soda agar penyerapan kalsium dan pembentukan tulang baru berlangsung optimal dalam tubuh,” katanya.
Rhesya Agustine, Marketing Manager Anlene, Fonterra Brands Indonesia, mengatakan selama dua dekade, Anlene bersama PEROSI dan PERWATUSI selalu aktif mengedukasi masyarakat tentang kesehatan tulang, sendi, dan otot melalui edukasi dan gerakan sosial untuk mendukung program pemerintah dalam rangka melawan gaya hidup sedentari seperti kegiatan 10.000 langkah, Move Now Day, dan Ayo Indonesia Bergerak.
"Program ‘Love Your Bones, Protect Your Future’ merupakan perpanjangan dari tema Hari Osteoporosis Nasional yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan risiko dan pencegahan Osteoporosis, agar mereka dapat menjalani masa depan yang berkualitas dengan tulang, sendi, dan otot yang sehat," katanya.
Anlene menyediakan susu berkalsium tinggi yang membantu tulang, sendi, dan otot tetap sehat dan kuat.