Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Kita tentu mempunyai kebiasaan di pagi hari.
Lalu, kebiasaan pagi hari apa yang sering kita lakukan?
Kebiasaan pagi hari yang baik ternyata dapat buat berat badan turun dengan cepat.
Hal ini tentu jadi kabar baik untuk Anda yang sedang menjalani proses menurunkan berat badan ya.
1. Buka tirai kamar
Apabila kamar langsung mengarah ke luar rumah, buka tirai dan biarkan sinar matahari masuk.
Sinar matahari memberikan dosis vitamin D yang dapat meningkatkan suasana hati dan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, menurut suatu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Plos One, orang yang lebih aktif di pagi hari dan terpapar sinar matahari memiliki indeks massa tubuh lebih rendah.