Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Apakah kamu berniat untuk melakukan diet sehat?
Diet merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal.
Biasanya saat kita melakukan diet, disarankan untuk makan banyak buah dan sayur.
Namun harus diketahui bahwa tidak semua jenis buah dan sayuran baik kita konsumsi saat sedang diet.
Seperti beberapa jenis sayuran ini, kalau kita konsumsi saat diet cuma akan bikin perut kita makin buncit.
Hal ini dikarenakan sayuran-sayuran tersebut dapat memicu perut jadi cepat kembung.
1. Brokoli
Sayuran hijau yang satu ini nyatanya mengandung raffinose, yaitu sebuah zat gula yang harus difermentasi oleh bakteri di usus karena sulit dicerna.