Baca tanpa iklan
Jangan Dikira Sepele, Dehidrasi Bisa Picu Risiko Kram Otot, Ini Cara Tepat Mengurangi Gejalanya
TRIBUNNEWS.COM - Siapa sangka keluhan kekurangan cairan dalam tubuh atau dehidrasi dapat berisiko pada kram otot.
Mungkin kram otot memang banyak dan sering dialami oleh sebagian orang, terlebih setelah melakukan kegiatan fisik.
Kram pada otot bisa membuat penderitanya merasa kesakitan pada bagian tubuh tertentu.
Kebiasaan yang dilakukan secara berulang menjadi salah satu faktor utama seseorang mengalami kram otot.
Meski sudah bukan hal yang aneh, jangan sampai kebiasaan ini justru terus terulang tanpa dicegah gejalanya.
Akibat olahraga yang intens maka seseorang akan mengalami keringat berlebih dan memicu dehidrasi.
Imbasnya, keseimbangan elektrolit dalam tubuh terus meningkat dan sebabkan kram.
Kram sangat identik dengan kontraksi otot yang menyakitkan dan dapat berlangsung beberapa saat.
Ada beberapa sebab umum yang dapat memperbesar risiko timbulnya kram otot.
- Olahraga berlebih