Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Gigi memiliki peran penting untuk bagi manusia untuk menggigit dan mengunyah makanan.
Namun, banyak aktivitas atau kebiasaan yang tak disadari sebetulnya berpotensi merusak gigi secara perlahan.
Berikut ini beberapa kebiasaan umum yang merusak kesehatan gigi Anda:
1. Menggigit kuku
Menggigit kuku jelek untuk gigi sekaligus kuku Anda. Pada kasus yang ekstrem, menggigit kuku bisa membuat nyeri rahang dan sakit kepala.
Hal ini berkaitan dengan ketegangan rahang saat menggigit kuku.
Baca juga: 3 Cara Mudah Menghilangkan Plak Gigi Secara Alami, Selalu Jaga Kebersihan Mulut
"Saat Anda menggigit kuku, enamel pada gigi Anda bisa retak dan pecah. Bahkan, gigi Anda bisa bergeser seiring waktu," kata Dr. Meenal Patel, seorang dokter gigi dari Amerika Serikat.
2. Mengunyah es batu
Es batu memang terlihat alami dan tidak berbahaya bagi tubuh.
Sayangnya, mengunyah benda keras dan dingin seperti es batu mendatangkan risiko gigi patah atau retak.
Selain itu, es batu yang Anda kunyah juga bisa mengiritasi jaringan lunak di dalam gigi. Sehingga membuat gigi Anda lebih mudah sakit.
Makanan panas dan dingin dapat memicu rasa sakit yang kuat dan berkepanjangan.
3. Menyikat gigi setelah makan
Kebiasaan menyikat gigi setelah makan memiliki risiko merusak gigi Anda.
"Setelah Anda makan atau minum makanan asam, pH mulut Anda akan lebih asam dan menyebabkan gigi lebih lembut."
Baca juga: Cara Atasi Gusi Bengkak Secara Alami, Ikuti 4 Tips Berikut Ini
"Apabila Anda menyikat gigi dalam kondisi pH mulut asam, maka tindakan itu akan merusak enamel gigi Anda," kata Dr. Greg Asatrian, seorang ortodontis dari Universitas California.
4. Minum soda
Soda merupakan minuman dengan kandungan gula tinggi. Setiap botol soda bisa mengandung hingga 11 sendok teh gula.
Selain itu, soda juga mengandung asam fosfat dan sitrat yang mampu merusak enamel gigi Anda secara perlahan.
Tidak terkecuali minuman soda dengan label diet coke. Minuman tersebut memang mengandung lebih sedikit gula dari soda pada umumnya.
Akan tetapi diet coke masih mengandung banyak asam yang juga berisiko bagi gigi Anda.
5. Menjadikan gigi sebagai alat potong darurat
Gigi bukanlah gunting atau pisau yang ada di tubuh Anda. Fungsi gigi hanya untuk mengunyah makanan.
Apabila gigi Anda jadikan alat potong darurat, risikonya adalah kerusakan serius pada gigi.
"Menempatkan kekuatan berlebihan pada gigi Anda tidak hanya membuat gigi jadi patah tapi juga berisiko membuat gusi surut dan gigi retak," ujar Dr. Greg Asatrian.
Kebiasaan menjadikan gigi sebagai alat potong tidak sebanding dengan risiko jangka panjang yang harus Anda rasakan di masa depan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Hal Sederhana yang Bisa Rusak Gigi