Kenali Penyebab Pusing saat Bangun Tidur dan Penanganannya

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA- Sebagian orang mungkin pernah merasakan pusing setelah bangun tidur.

Padahal rasanya tubuh tidak demam atau pun sakit.

Apa yang menyebabkan pusing bisa terjadi?

Baca juga: Jangan Dianggap Sepele, Diare Bisa Jadi Tanda Munculnya Penyakit Lain

Menurut dr Santi dari Medical Center Kompas Gramedia, umumnya pusing disebabkan oleh tekanan darah rendah.

Selain itu, penyebab yang sering terjadi adalah gula darah rendah. 

Ada pula karena efek samping obat obatan, dehidrasi, dan suka mendengkur.

Beberapa orang yang suka mendengkur dapat mengalami pusing pada pagi hari. 

Hal ini dikarenakan ada hambatan di jalan nafas saat tidur.

Sehingga seseorang dapat berhenti bernafas beberapa detik kemudian bernafas lagi. 

Baca juga: Tantangan Irish Bella Diet, Stop Makan Gorengan, Rasakan Pusing, Kini Berat Badan Turun 10 Kilogram

Lantas apa yang perlu dilakukan? Menurut dr Santi, ketahui dulu penyebab dari rasa pusing saat bangun tidur.

Setelah itu dapat diketahui apa penanganan yang tepat. 

Jika rasa pusing disebabkan kurangnya tekanan darah, maka cara untuk mengatasinya tidak perlu ke dokter.

Cukup minum dan mengonsumsi makanan bergizi tepat waktu. 

Selain itu jadwal makan perlu tiga kali sehari. Kalau tidak, maka gula darah akan turun.

Kalau pusing bangun tidur karena dehidrasi sepanjang malam, maka bisa lakukan beberapa cara ini. 

Lihat dulu, apakah jarang ingin buang air kecil saat bangun tidur.

Selain itu bibir kerap kering dan sulit untuk fokus. Maka ini bisa ditandai sebagai, dehidrasi.

"Bisa muncul kalau minum kebanyakan kafein, alkohol atau obat obatan cairan dalam tubuh keluar. Misalnya obat yang menyebabkan pipis terus. Atau penyakit yang menyebabkan cairan keluar banyak," ungkapnya kanal YouTube Sonora FM, dikutip Sabtu (6/11/2021).

Baca juga: Ternyata Ini Penyebab Pusing setelah Menangis dan Cara Mengatasinya

Untuk penangananya pun tidak perlu ke dokter.

Cukup mengonsumsi air secara cukup sepanjang hari.

Lalu kurangi konsumsi kafein dan alkohol.

Namun kalau sudah berolahraga, cukup minum, konsumsi makan bergizi dan bukan karena anemia maka sudah saatnya ke dokter.

Atau bisa juga kalau pusing diiringi dengan gejala lainnya. 

"Pusing bisa disebabkan saluran pernapasan, telinga dan sturktur dalamnya. Kalau demam, batuk, pilek, pusingnya hebat itu harus ke dokter," pungkasnya.

Sumber: https://youtu.be/gr239TwYCl4