News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, Tingkatkan Kekebalan hingga Atur Tekanan Darah

Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Editor: Siti Nurjannah Wulandari
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Buah kelengkeng - Berikut ini manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan.

TRIBUNNEWS.COM - Kelengkeng merupakan buah dari negara beriklim tropis yang mempunyai rasa manis dan berair.

Selain di Indonesia, kelengkeng juga kerap dijumpai di China, Taiwan, Vietnam, dan Thailand.

Kelengkeng mempunyai sifat anti-inflamasi, antioksidan, antivirus, dan antibakteri yang punya banyak manfaat untuk kesehatan.

Buah ini merupakan buah dari pohon lengkeng (Dimocarpus Longan) dan masuk dalam keluarga soapberry (Sapindaceae).

Keluarga dari kelengkeng adalah leci, rambutan, guarana, ackee, korlan, genip, dan pitomba.

Buah berdaging putih dan berbiji gelap ini mempunyai kulit yang tipis.

Baca juga: Manfaat Kacang Kenari untuk Kesehatan, Tingkatkan Kesehatan Otak hingga Membantu Lawan Kanker

Di beberapa negara, buah kelengkeng juga sering disebut buah mata naga karena memiliki daging putih dan biji berwarna cokelat di tengahnya.

Saat buah matang, lapisan luar kulit membentuk cangkang keras yang dapat dengan mudah dikupas saat memakannya.

Selain lezat, buah ini juga punya manfaat untuk kesehatan.

Berikut ini manfaat kesehatan buah kelengkeng yang dirangkum Tribunnews dari Boldsky

1. Tingkatkan kekebalan

Kelengkeng merupakan umber vitamin C yang baik.

Vitamin C memiliki kemampuan ampuh untuk membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.

Buah ini juga memiliki antioksidan yang bisa perkuat kekebalan dan menangkal penyakit.

2. Melindungi dari penyakit kronis

Buah lengkeng kaya akan antioksidan, yang bisa membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis.

Mengkonsumsi buah kelengkeng dapat membantu mencegah kerusakan sel dan menurunkan risiko terkena penyakit kronis

3. Perbaiki pencernaan

Buah kelengkeng memiliki serat.

Serat dapat membantumu buang air besar dan membantu pergerakan usus.

Kelengkeng juga juga bisa meningkatkan bakteri usus dan menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

4. Mengobati insomnia

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, buah lengkeng telah digunakan untuk mengobati insomnia.

Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam Current Neuropharmacology menunjukkan bahwa buah lengkeng dapat meningkatkan tingkat tidur dan durasi tidur bila digunakan dalam kombinasi dengan turunan hipnosis.

Manfaat Buah Kelengkeng (Boldsky)

5. Tingkatkan fungsi memori

Buah lengkeng dapat membantu mendukung fungsi kognitif dan memori.

Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa buah kelengkeng dapat meningkatkan pembelajaran dan memori.

6. Atur tekanan darah

Potasium dalam buah kelengkeng bisa mengatur tekanan darah.

Kalium yang ada di buah ini juga bisa meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah yang selanjutnya bisa menurunkan tekanan darah.

7. Tingkatkan libido

Pengobatan tradisional Tiongkok menggunakan buah kelengkeng untuk meningkatkan gairah untuk pria dan wanita.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa buah lengkeng dianggap sebagai afrodisiak yang dapat membantu meningkatkan libido

8. Tingkatkan kesehatan kulit

Antioksidan yang terkandung bisa membantu kulit menjadi lebih bercahaya.

Kelengkeng juga mengandung jumlah vitamin C yang baik dan efektif dalam mengurangi kerusakan oksidatif pada kulit dan meningkatkan pembentukan kolagen.

(Tribunnews.com, Renald)

Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Klik Di Sini!

Berita Populer

Berita Terkini