TRIBUNNEWS.COM - Depresi adalah perasaan kronis kekosongan, kesedihan, atau ketidakmampuan untuk merasakan kesenangan yang mungkin tampak terjadi tanpa alasan yang jelas.

Mengutip WHO, depresi adalah penyebab utama kecacatan di seluruh dunia dan merupakan penyumbang utama beban penyakit global secara keseluruhan.

Diketahui, lebih banyak wanita yang terkena depresi daripada pria.

Risiko paling buruk dari depresi adalah bunuh diri.

Meski demikian, depresi bisa diobati.

1. Psikoterapi

Baca juga: Mengenal Gejala Depresi: Sulit Tidur, Kehilangan Selera Makan, hingga Menangis secara Tiba-tiba

Psikoterapi, juga dikenal sebagai "terapi bicara," adalah ketika seseorang berbicara dengan terapis terlatih untuk mengidentifikasi dan belajar mengatasi faktor-faktor yang berkontribusi pada kondisi kesehatan mental mereka, seperti depresi.

2. Terapi Cahaya

Mengutip Healthline, paparan dosis cahaya putih dapat membantu mengatur suasana hati dan memperbaiki gejala depresi.

Baca juga: Bocah SD Meninggal setelah Dipaksa Setubuhi Kucing Sambil Direkam, Sempat Depresi dan Dirawat di RS

3. Terapi Alternatif

Terapi alternatif, seperti meditasi dan akupunktur.

4. Obat

Mengutip Medical News Today, orang yang depresi bisa mengonsumsi obat antidepresan yang telah diresepkan dokter, seperti:

- Inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI);