Baca tanpa iklan
Tips Menghindari Bali Belly
Beriku ini tips yang dirangkum dari International Traveller.
- Jika Anda biasanya tidak makan makanan yang sangat pedas, maka hindarilah makanan jenis ini saat pergi berwisata.
- Pastikan air yang Anda sajikan telah disaring atau dibotolkan, dan semua buah dan sayuran segar dan telah dicuci dengan air yang disaring atau dibotolkan.
- Hindari es dalam minuman Anda, karena air es itu mungkin tidak disaring.
- Jangan membeli makanan sembarangan di pinggir jalan dan makanan apa pun yang disajikan di atas piring yang belum dicuci.
- Cuci tangan dengan sabun dan air hangat sebelum dan sesudah makan.
Baca juga: Berikut Tanda Bahaya yang Harus Diwaspadai Saat Anak Mengalami Diare
- Hindari membeli buah yang tidak bisa dikupas.
- Hindari daging atau ikan mentah atau setengah matang.
- Hindari makanan prasmanan yang tidak didinginkan, terkena sinar matahari, atau disentuh oleh tangan orang lain.
- Minumlah air kemasan, gunakan air kemasan untuk menyikat gigi dan hindari menelan air saat mandi.
- Gunakan alat makan dan minum yang bersih serta kering.
- Selalu sedia obat-obatan, terutama bagi Anda yang memiliki riwayat gangguan pencernaan, sebaiknya konsultasikan ke dokter.
- Selalu menjaga kebersihan dengan mencuci tangan menggunakan cairan antiseptik atau sabun cuci tangan, terutama sebelum makan.
(Tribunnews.com/Yunita Rahmayanti)
Artikel lain terkait Bali Belly