Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Olahraga secara teratur sangat dianjurkan agar dapat memiliki tubuh yang sehat dan bugar. 

Namun, bolehkah pasien yang baru selesai operasi jantung untuk berolahraga? 

Jika boleh, olahraga jenis apa yang aman untuk pasien setelah menjalani operasi jantung? 

Terkait hal ini, Consultant Cardiothoracic & Vascular Surgeon dr. Dicky Allgheri Wartono, Sp.BTKV (K) dari Heartology beri penjelasan.  

Menurutnya, pasien usai operasi jantung wajib berolahraga. 

Baca juga: Tips Sehat Setelah Operasi Jantung

"Pasien setelah operasi jantung itu wajib olahraga. Wajib yang bagaimana, prinsipnya satu teratur," ungkapnya pada media briefing virtual, Kamis (13/7/2023). 

Kedua berolahraga sesuai dengan kemampuan. 

Misalnya, jika hanya mampu berjalan 100 meter, maka kerjakan 100 meter. 

Bisa 1 kilometer ya satu kilo. Karena tidak ada gunanya jalan 100 meter untuk orang yang sanggup 1 kilo.

"Justru berbahaya untuk orang yang sanggup 100 meter tapi jalan 1 kilometer. Dan itu semua dilakukan teratur, setidaknya dalam seminggu, istirahat 1-2 kali. Tapi tiap hari diusahakan untuk olahraga," papar dr Dicky .

Lebih lanjut, dr Dicky mengatakan jika olahraga paling standar yang bisa dilakukan adalah jalan pagi. 

Olahraga ini menurut dr Dicky paling aman karena pasti ada yang bisa menemani. 

"Orang habis operasi jantung, 2 minggu pertama tidak boleh sendirian harus ada nemenin. Paling aman ya jalan pagi, itu paling aman," kata Dicky menambahkan. 

Untuk berapa lama berolahraga, dr Dicky menganjurkan untuk berolahraga minimal 15 menit. 

"Tapi teratur dan sesuai kemampuan itu yang paling penting,"tutupnya.