TRIBUNHEALTH.COM - Infeksi disebabkan oleh berbagai jenis organisme patogen seperti jamur, bakteri, parasit ataupun virus.

Organisme patogen ini masuk ke dalam tubuh dan berkembang biak untuk mengganggu fungsi normal organ tubuh.

Infeksi organisme patogen salah satunya virus mampu melemahkan sustem kekebalan tubuh dan juga menimbulkan penyakit yang menular.

Baca :Tips Penting Mengobati Asma saat Serangan Datang, Mulai dari Cara Alami Hingga Penanganan Dokter

Melansir ciputrahospital.com, penyakit menular akibat infeksi virus merupakan salah satu penyebab utama kematian di Amerika Serikat ataupun di seluruh dunia.

Bagaimana Cara Mencegah Penyakit yang Disebabkan Oleh Virus?

Infeksi virus bisa menyebar dari satu orang ke orang lain melalui pernapasan seperti batuk dan bersin, kontak langsung dan menyentuh permukaan yang terkontaminasi.

Sebagian besar virus masuk melalui lubang di tubuh seperti hidung, telinga, anus dan juga saluran kemih.

Cara terbaik untuk mencegah infeksi virus ialah dnegan menghalangi patogen meliputi:

1. Menerapkan Gaya Hidup Sehat dan Bersih

Garis pertahanan pertama yang bisa dilakukan ialah menjauhkan juman dengan mengikuti kebiasaan gaya hidup sehat dan bersih.

Cegah infeksi sebelum dimualai dan hindari penyebaran ke orang lain yang dimulai dari mencuci yangan sebelum makan, menutup mulut ketika bersin atay batuk, memberi makan hewan dan setelah mengunjungi orang sakit.

Hindari pula menyentuh luka atau noda yang baru sembuh atau memencet jerawat.

pastikan tidak berbagi alat makan dengan orang lain, termasuk tisu, sikat gigi, sapu tangan, gunting kuku ataupu barang serupa.

Baca : FKG dan RSGMP Unand Sumatera Barat Studi Banding ke FKG Unhas

2. Melakukan Vaksinasi Secara Teratur

Program vaksin yang bisa diikuti seperti vaksin polio, cacar, campak, influenza, hepatitis hingga HIV.

Setiap vaksin dapat diberikan sekali hingga tiga kali dengan rentang waktu tertentu. Vaksin tersedia baik di negara maju maupun berkembang.

Melakukan vaksinasi bisa dilakukan di puskesmas, rumah sakit ataupun lembaga yang bekerjasama.

3. Hindari Keluar Rumah saat Sakit

Seseorang yang merasa sedang tidak enak badan sebaiknya tetap tinggal di rumah. Hal ini dilakukan untuk membatasi kontak dengan orang lain untuk mencegah penyebaran virus.

Menjaga jarak dengan lingkungan sosial bisa memperlambat sekaligus mencegah penyebaran virus. Selain itu biasakan menutup mulut dan hidung menggunakan tangan atau tisu ketika bersin ataupun batuk.

Baca : Saksi Mata Kecelakaan Bus Eka dan Sugeng Rahayu di Ngawi Angkat Bicara: Ada yang Nyebrang

4. Lakukan Hubungan Seksual dengan Aman

Penyakit menular seksual mungkin merupakan penyakit menular yang paling mudha untuk dicegah. Saat berhubungan seksual yang aman, gunakan kondom atau poliuteran (kondom wanita) agar tak terjadi perpindahan bakteri atau virus dari satu orang ke orang lainnya.

Selain itu hindari pula berganti-ganti pasangan ketika berhubungan seksual, lakukan tes sebelum berhubungan dan ikuti vaksinasi HIV.

5. Jadilah Traveler yang Cerdas

Penyakit menular dengan mudah menginfeksi seseorang ketika sedang bepergian, terutama ke negara-negara terbelakang. Pastikan tujuan negara Anda memiliki sumber air yang aman, konsumsi makanan yang sudah dimasak dan hindari konsumsi buah ataupun sayur mentah.

6. Hindari Kontak atau Gigitan Serangga

Nyamuk dan kutu adalah jenis serangga pembawa virus dan juga bakteri. Keduanya kerap dikaitkan dengan epidemi serius dalam dekade terakhir. Gunakan penolak serangga yang mengandung DEET, paciridin atau minyak lemon eucalyptus.

Batasi aktivitas di luar ruangan selama jam puncak nyamuk yakni pagi dan sore, serta jauhi hewan pengerat atau hewan liar lain.

Baca : Ada Berapa Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama September 2023?

7. Menggunakan Masker

Penggunaan masker termasuk bagian dari langkah-langkah komprehensif untuk menekan penularan virus. Namun, penggunaan masker saja tak cukup untuk memberikan perlindungan terhadap infeksi virus.

Ada dasar-dasar menggunakan masker seperti cuci tangan sebelum menyentuh masker, pastikan masker menutupi hidung dan mulut, juga dagu. Buanglah masker sekali pakai di tempat sampah.

8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Menjaga sistem kekebalan tubuh ialah upaya yang dilakukan untuk mencegah penularan virus. Langkah-langkah untuk menjaga sistem kekebalan tubuh ialah mengkonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan berdaun hijau.

Minum vitamin C, D dan zinc, terutama saat musim penyakit. Seringlah mencuci tangan dan sanitasi, selain itu juga tidur yang cukup.

(TribunHealth.com/PP)