Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA- Olahraga penting dilakukan demi tubuh yang sehat dan bugar. 

Saat berolahraga, rasa lelah tentu wajar dialami. 

Namun, menurut Ketua Bidang Penelitian Pengembangan & Survey Keprofesian PB Ikatan Dokter Indonesia (IDI) DR Dr Listya TResnanti Mirtha SpKO(K) ada beberapa keluhan yang tidak boleh dianggap sepele saat berolahraga. 

Pertama, rasa nyeri dada yang tiba-tiba muncul. 

"Kalau saat itu tiba-tiba nyeri dada atau jantung berdegup sangat kencang," ungkapnya dalam acara media briefing IDI x Hari Olahraga Nasional 2023 di Jakarta Pusat, Kamis (7/9/2023). 

Baca juga: Kematian Mendadak Saat Olahraga, Apa Saja Penyebab dan Cara Mencegahnya 

Saat berolahraga, jantung yang berdetak lebih kencang dari biasanya, memanglah wajar. 

Namun jika detak jantung sangatlah kencang sampai sulit bernapas, maka hendaklah diwaspadai. 

Jika keluhan ini muncul, dr Listya menyarankan untuk tidak langsung berhenti. 

Kurangi intensitas berolahraga secara perlahan.

"Kurangi kecepatan dan tidak boleh langsung berhenti. Misal lari, muncul keluhan langsung jalan, dilihat apakah berkurang," jelasnya. 

Keluhan kedua adalah sakit kepala yang berlebihan.

Hal ini perlu jadi perhatian dan kewaspadaan. 

Ketiga, kaki tiba-tiba tidak bisa dibawa berjalan saat berolahraga.

Jika mengalami tanda-tanda di atas, seseorang harus melakukan skrining sederhana yang dilakukan oleh dokter terkait.