Ketahui Tanda-Tanda Mental yang Sehat dan Apa Saja Manfaatnya 

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Kesehatan mental yang sebelumnya tidak dianggap penting, kini mulai dianggap penting. 

Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO pun telah mendefinisikan jika tidak ada kesehatan tanpa ada kesehatan mental. 

Baca juga: Benarkah Gangguan Kesehatan Mental Karena Kurang Iman? Ini Pendapat Dokter Jiwa

Menurut Psikolog Sri Juwita Kusumawardhani, M.Psi ada beberapa indikasi mental dianggap sehat. 

Pertama, orang yang memiliki mental sehat bisa menyadari potensinya. 

Kedua, mampu mengatasi stres yang dialaminya. 

"Yang namanya hidup pasti ada stres.  Jadi orang yang sehat mental bukan tidak pernah ada stres dalam hidupnya. Tapi mampu mengatasi stres normal sehari-hari," ungkapnya pada kanal YouTube Sonora FM dilansir, Minggu (21/1/2024). 

Ketiga, orang yang sehat mentalnya mampu bekerja secara produktif sehari-hari. 

"Kalau masih pelajar atau mahasiswa bisa bersekolah dengan baik," tambahnya. 

Keempat, yang tidak kalah penting adalah orang yang punya kesehatan  mental mampu memberikan kontribusi dengan komunitas. 

Lebih lanjut, Sri ungkap seberapa penting kesehatan mental bagi manusia. 

"Kalau sehat mental mempermudah fungsi kehidupan sehari-hari lebih nyaman bekerja. 

Kalau kita sehat mental, akan lebih fokus dengan apa yang kita kerjakan," jelasnya. 

Dan yang terpenting, orang yang mentalnya sehat lebih bisa membangun relasi positif dengan orang lain.