Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Abu Marlo bukan hanya jago sulap. Pria bernama asli Riza Abusofyan, MBA ini oke juga dalam urusan diet. Puluhan kilo bobotnya susut hanya dalam sebulan. Wow, suatu prestasi yang luar biasa.
Metode diet "Abu Marlo Diet" sudah tersebar di dunia maya dan bisa dinikmati siapa saja. "Banyak diet yang mulai ngaco, orang berpikir diet itu mengurangi makan, padahal diet itu menentukan apa yang hendak ia makan," ujarnya.
Dengan metodenya, Abu berhasil menurunkan berat badan sebanyak 12 kilogram selama satu bulan. Dalam waktu empat bulan ia bisa mencapai penurunan berat badan hingga 26 kilogram.
Namun saat ini Abu sedang berencana menaikkan berat badannya hingga lebih dari 100 kilogram. Ia sedang menjalani bulking atau penaikan berat badan sampai melebihi berat badan ideal, kemudian dilatih untuk membentuk otot.
Pria kelahiran Bandung, 4 Juni 1982 ini mengaku memiliki motivasi penurunan berat badan karena pernah merasakan berat badannya yang jauh dari ideal.
Sebelum mengikuti ajang pencarian master sulap, berat badannya berkisar antara 90 sampai 100 kilogram. Tapi dengan pola dietnya, berat badannya pun turun menjadi 68 kilogram.
Menurutnya yang terpenting adalah menghindari minyak, garam dan gula, lalu perbanyak protein dan latihan dan gym. "Protein, protein dan selalu protein, itulah kuncinya. Disamping itu saya nge-gym setiap hari," ungkapnya.
Untuk nge-gym, Abu tidak memaksakan untuk dilakukan setiap hari. Itu tergantung pada kekuatan dan kebutuhan masing-masing orang. Tapi berhubung ia ingin mendapatkan hasil yang maksimal, Abu rutin melakukannya setiap hari.