Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Sarapan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Namun, kerapkali tidak sedikit yang melewatkannya hanya karena alasan sibuk. Pikirkan lagi, jangan hanya karena Anda bergegas keluar pintu di pagi hari, tidak berarti membuat gizi Anda tergadai kan? Yuk ikuti tips dari RD.com berikut.
Upayakan meluangkan beberapa menit selama akhir pekan atau pada hari libur Anda dan merencanakan makanan Anda terlebih dahulu. Anda akan menghemat uang, kalori dan tentu saja tetap sehat.
Cobalah beberapa menu praktis. Jangan lupa menakar kadar gizinya. Roti gandum utuh, selai kacang alami, dan irisan pisang membuat sarapan kaya protein yang akan membuat Anda bersemangat.
Membuat sandwich malam sebelum dan tempat dalam tas sandwich tertutup. Simpan dalam lemari es dan makan dingin atau panas dalam oven pemanggang roti di pagi hari. Nah, praktis dan tetap sehat bukan? Ayo mulai merencanakan mau sarapan apa besok.