Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews, Eko Sutriyanto
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Gangguan penyakit bisa terjadi saat kita menempuh perjalanan mudik.
Bisa berbentuk mual-mual, pusing-pusing, diare dan semacamnya. Bisa jadi ini karena santapan yang dibawa saat mudik dan dimakan ketika sahurlah yang memengaruhi gangguan kesehatan pemudik.
Berikut ini tips menyiapkan santapan untuk bekal mudik:
- Disarankan makanan yang dibawa adalah bekal dari rumah. Kalaupun terpaksa beli pilih warung makan yang bersih. Untuk menghindari kasus pembiusan jangan konsumsi makanan atau minuman yang diberikan orang tidak dikenal.
Jadi, jangan mudah tergoda dengan tawaran makanan dari orang yang duduk di sebelah bangku bus atau kereta. Sudah banyak kasus, penumpang meracuni penumpang lain. Kalau sudah pingsan, barang- barang pribadi digasak habis!
- Sebelum makan disarankan mencuci tangan pakai sabun sebelum menyentuh makanan. Jika tidak ada air, gunakan tisu basah
- Bekal makanan sebaiknya, Tidak mengandung protein yang tinggi seperti santan, telur, susu serta berkadar air tinggi seperti lemper, kue lapis, kue talam dan kue basah. Hindari makanan yang pedas asam, mengonsumsi alkohol, makanan berprotein dan berkadar air tinggi segera konsumsi kurang dari 4 jam. Pilih makanan kering atau minuman dalam kemasan seperti roti, biskuit dan minuman beralkohol.
Pastikan saat membeli makanan kaleng, atau minuman dibeli di agen resmi untuk menghindari penggunaan bahan makanan yang berbahaya bagi kesehatan. Perhatikan tanggal kadaluarsa. Konsumsi buah segar seperti jeruk, pisang, mangga, belimbing, apel dan sebagainya.
Baca artikel menarik lainnya
- Inilah Model Topi Bayi yang Lagi Ngetren Saat Ini 1 jam lalu
- 4 Cara Menghindari WiFi Berbayar di Hotel Senin, 13 Agustus 2012
- Mudik dengan Mobil Sewaan? Begini Cara Memilihnya Senin, 13 Agustus 2012
- Mau Kan, Punya Anak Intelek? Begini Cara Membentuknya Senin, 13 Agustus 2012
- Fashion Hari Raya: Lebaran Retro