Mengonsumsi Buah-Buahan dan Sayur-Mayur Tak Turunkan Berat Badan

TRIBUNNEWS.COM - Banyak orang berpikir jika mengonsumsi buah-buahan dan sayur-mayur terus menerus dapat menurunkan berat badan.

Jika Anda salah satunya, mungkin kabar berikut bakal mengecewakan Anda.

Setelah mengulas ulang informasi lebih dari 1.200 subyek, para peneliti dari University of Alabama, Birmingham, AS, menyimpulkan bahwa memprioritaskan buah-buahan atau sayur-mayur dalam menu sehari-hari tidak akan memangkas lemak.

"Untuk mengurangi berat badan, Anda harus mengurangi asupan kalori," ujar Kathryn Kaiser, pemimpin penelitian tersebut, kepada New York Daily News, seperti dikutip Tribunnews.com dari MedicalDaily.com.

Meski demikian, menerapkan pola diet buah-buahan dan sayur-mayur yang notabenenya kaya akan serat, tetap memiliki dampak positif bagi kesehatan. Studi sebelumnya mengatakan diet tersebut secara signifikan dapat menurunkan risiko seseorang mengalami diabetes tipe 2, serangan jantung, dan stroke.

Jadi, tetaplah mengonsumsi buah-buahan dan sayur-mayur. Namun pastikan tujuannya bukan untuk menurunkan berat badan.