Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - UNTUK memiliki kulit yang sehat dan indah, seseorang tidak hanya disarankan mengonsumsi makanan yang dapat memberikan perlindungan tapi juga mengurangi konsumsi makanan yang justru dapat merusak kesehatan kulit.
Dosen Program Studi Ilmu Gizi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS) Dwi Sarbini, SST, SGz, MKes menjelaskan, gula dan lemak jahat harus dihindari. Kelebihan konsumsi gula justru dapat mengurangi kekenyalan serta kelenturan kulit.
Akibatnya, keriput akan lebih cepat muncul dan kulit jadi tampak lebih tua. Asupan garam berlebih juga dipercaya dapat merusak kesehatan kulit.
“Jika garam dikonsumsi berlebihan dapat membuat badan merasa dehidrasi sehingga kulit akan menjadi mudah mengering, berkerut, dan kusam,” ujar Dwi.
Ia menekankan para penyuka kopi pun juga memiliki risiko mengalami perubahan kulit lebih cepat dibandingkan orang-orang yang tidak suka kopi.
“Jadi, jika anda mengingkan kulit yang sehat dan indah, kurangi konsumsi kopi dan gantilah dengan air putih,” tandasnya.
(Murniati/Joglosemar)