5 Kegiatan yang Sering Dilakukan oleh Orang Sukses Sebelum Mereka Tidur

4. Mereka merenungkan apa saja yang sudah mereka lakukan

Kerr mengatakan bahwa banyak orang sukses yang menggunakan waktunya sebelum tidur untuk merenung, mencerminkan apa saja yang sudah mereka lakukan, atau untuk menulis semuanya ke dalam sebuah catatan, tiga hal yang mereka hargai yang sudah terjadi pada hari ini.

"Menulis sebuah jurnal atau catatan harian juga dapat mengingatkan seseorang terhadap proses yang sudah mereka lakukan sepanjang hari di segala macam aspek di hiidupnya, yang kemudian dapat dijadikan oleh mereka sebagai kunci agar tetap termotivasi untuk berubah menjadi lebih baik."

5. Meditasi

Banyak orang sukses menggunakan 10 menit waktunya sebelum tidur untuk bermeditasi. Dale Kurow, seorang executive coach di New York mengatakan bahwa meditasi adalah cara lain untuk merelaksasikan tubuh dan pikiran kita.

(Nisrina Darnila/Jacquelyn Smith/time.com)