Baca tanpa iklan
TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Tak ada cara untuk menurunkan berat badan secara instan.
Meski banyak produk diet menawarkan program penurunan berat badan dengan cepat, tetap saja hasilnya tak seperti yang kamu bayangkan.
Dibanding membeli produk diet dengan harga yang mahal untuk menurunkan berat badan, mengapa tak menggunakan cara yang lebih sederhana.
Selain berolahraga, kamu bisa mencoba makanan pembakar lemak ini untuk menurunkan berat badan.
Dilansir TribunTravel.com dari rd.com, 5 makanan pembakar lemak yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
1. Susu, yogurt, dan keju
Lebih dari 90 penelitian dalam jurnal Nutrition Review mengungkapkan hubungan yang kuat antara asupan kalsium yang tinggi dan komposisi tubuh yang lebih baik.
Dalam studi lain dari International Journal of Obesity, para peneliti meninjau 14 uji klinis terkontrol acak dan menemukan bahwa orang yang mengonsumsi susu mengalami penurunan massa lemak 1,6 pon lebih besar daripada mereka yang tidak mengonsumsi produk susu.
Rahasia dibalik penurunan berat badan mungkin karena kalsium dalam susu yang menurunkan kadar vitamin yang mendorong sel-sel lemak untuk tumbuh, sehingga lebih mudah menurunkan berat badan.