Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Ketika berbuka puasa, tentu hal yang paling penting dilakukan adalah minum terlebih dahulu.
Minum penting dilakukan untuk mengganti cairan tubuh yang hilang sepanjang hari saat berpuasa.
Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam memilih minuman untuk berbuka puasa.
Beberapa pilihan minuman yang salah saat berbuka puasa malah bisa menyebabkan sakit perut atau gangguan pencernaan.
Seperti diare, konstipasi, atau malah naiknya asam lambung.
Berikut TribunPalu.com telah merangkum beberapa jenis minuman yang sehat untuk berbuka puasa dari berbagai sumber.
1. Air putih
Air putih merupakan minuman terbaik saat berbuka puasa, sebab sifatnya yang netral dan mampu menghidrasi tubuh seketika.
Apalagi, minum air putih delapan gelas sehari tetap dianjurkan meski sedang berpuasa.
Metode yang tepat untuk memenuhi kebutuhan air putih saat puasa adalah 2 gelas saat berbuka, 2 gelas saat makan berbuka, 2 gelas sebelum tidur, dan dua gelas saat sahur.