Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Simak tahapan pijat anti-penuaan ala Megan Markle yang mudah dan dapat kamu lakukan sendiri di rumah.
Ahli estetika favorit Meghan Markle, Nichola Joss membagikan tahapan pemijatan untuk membantu kulit tetap bercahaya dan mempertahankan bentuh tubuh tetap sama.
Pijatan wajah ini dapat meningkatkan warna dan tekstur kulit, mendorong drainase limfatik, menghilangkan bengkak, mengaktifkan produksi kolagen, melatih otot agar tetap kencang, dan memberi wajah memiliki kontur yang lebih banyak.
Berikut Tribunnews.com himpun dari Bright Side, tahapan pemijatan anti-penuaan ala Meghan Markle yang dapat kamu lakukan di rumah :
1. Oles minyak pada wajah
Tahap pertama, mulailah dengan mengoleskan minyak esensial favorit kamu atau pelembab malam di wajah dan leher sehingga ketika kamu memijat, itu tidak menarik kulit.
Oleskan beberapa tetes minyak pada jari-jari, gosokkan selama beberapa detik untuk membuat suhu tubuh hangat.
2. Santai
Langkah kedua, tutup mata dan tutupi wajah dengan tangan kamu, tahan selama beberapa detik dan kemudian gerakkan tangan ke leher.
Ini adalah langkah persiapan untuk menyiapkan kulit untuk pemijatan.
Jadi jangan terlalu menekan dan santai saja.
3. Persiapkan kulit kamu
Berikan sedikit tekanan dan usap tangan kamu dari bagian tengah wajah ke arah luar.
Pada tahap ini kamu mengaktifkan sistem limfatik dan juga menghangatkan kulit dan mempersiapkannya untuk pijatan yang sebenarnya.
4. Lingkaran kecil
Kemudian, kamu bisa memulai dari bagian tengah wajah.
Mulailah mengoleskan minyak ke kulit dengan gerakan melingkar kecil ke arah luar dan ke atas.
5. Melintasi garis rahang
Selanjutnya, dengan menggunakan telunjuk dan jari tengah di kedua tangan, usap tulang rahang dari dagu hingga ke telinga.
Berikan sedikit tekanan, tetapi jangan terlalu banyak.
Ini adalah cara yang bagus untuk merangsang drainase limfatik dan membuat kontur wajah kamu kencang.
Ulangi 6 kali.
6. Mengangkat pipi
Langkah keenam, lakukan dengan menggunakan jari telunjuk dan jari tengah kamu, temukan pangkal tulang pipi dan gerakkan jari ke atas saat membuat bentuk-V.
Latihan ini berfungsi untuk mengangkat pipi dan mencegahnya kendur.
Ulangi 6 kali.
7. Tulang pipi
Tahap ketujuh, lakukan dengan sisi dalam tangan, tekan pada pangkal tulang pipi dan jatuhkan kepala ke tangan kamu.
Tahan selama sekitar 10 detik.
Tempatkan sisi dalam tangan di pangkal tulang pipi dan gulingkan tangan kamu di bawah tulang pipi.
Ulangi 6 kali.
8. Di sekitar mata
Kemudian, memijat di sekitar mata akan membantu mengatasi bengkak.
Mulailah dengan sedikit tepukan di bawah mata dengan telunjuk dan jari tengah.
Ini akan menghangatkan area dan mempersiapkannya untuk pijatan.
Tempatkan jari telunjuk kamu di dekat sudut mata dan mulailah menyapu di bawah mata dengan jari tengah.
9. Dahi
Tempatkan jari-jari kamu tepat di atas alis dan beri sedikit tekanan, meluncur ke luar dan ke atas, hingga ke garis rambut.
Ulangi 6 kali.
Latihan ini menargetkan kerutan-kerutan halus di dahi.
10. Leher
Terakhir, letakkan tangan kamu di tengah leher dan usap dari tengah ke arah bahu dengan sedikit tekanan.
Ulangi 3 kali setiap sisi.
Selain untuk wajah, kita juga bisa lakukan pemijatan pada tangan.
Gosok tangan kamu bersama-sama sampai semua minyak terserap, dan pastikan kamu tidak kehilangan jari dan punggung tangan.
Perawatan oli secara teratur akan membantu mengatasi kekeringan dan mencegah keriput.
(Tribunnews.com/Yurika Nendri)