Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Penampilan menjadi suatu hal yang sangat diperhatikan oleh sebagian besar orang.
Ketika orang berolahraga untuk tujuan menghilangkan lemak, orang seringkali mengabaikan lemak di wajah.
Bagian pipi sama seperti bagian tubuh lainnya yang juga bisa menjadi tempat penimbun lemak.
Faktor genetik bisa menjadi alasan pipi seseorang chubby.
Berikut ini ada 8 langkah atau cara mudah yang bisa Anda gunakan untuk mengecilkan pipi chubby Anda.
Dilansir dari brighside.me, berikut ini 8 gerakan untuk mengecilkan pipi chubby:
1. Gerakan Pertama
Pertama mulailah dengan menggerakkan otot-otot sentral pipi Anda.
Kemudian kerutkan bibir Anda seperti bebek.
Kemudian lakukan gerakan buka dan tutup mulut.
Pastikan Anda mendorong bibir keluar dengan wajah yang tegang agar otot-otot pipi Anda bekerja.
Ulangi cara dan gerakan ini selama 15 kali.
2. Gerakan Kedua
Cara dan gerakan ini cukup mudah untuk dilakukan.
Dorong satu sudut mulut Anda ke belakang sambil menegangkan otot-otot di leher Anda.
Jika Anda melakukannya dengan benar, Anda dapat melihat garis-garis di leher Anda di cermin.
Garis-garis yang ada di leher Anda adalah otot-otot leher yang terhubung dengan tenggorokan dan otot wajah.
Ulangi cara dan gerakan ini selama 15 kali.
3. Gerakan Ketiga
Gerakan wajah lucu ini menjadi satu diantara cara untuk mengecilkan pipi chubby.
Pertama Anda harus mengisap pipi dan mengerutkan bibir Anda.
Kemudian, miringkan kepala Anda ke belakang dan bayangkan mencapai langit-langit.
Lakukan gerakan ini sambil menggerakan dagu Anda, untuk meregangkan leher dan dagu Anda.
Lakukan cara ini dan tahan selama 10 detik, dan lakukan selama 15 kali.
4. Gerakan Keempat
Tulang pipi yang tinggi akan membawa definisi lebih ke wajah yang gemuk.
Caranya buka mulut Anda menjadi seperti tersenyum oval.
Pastikan bibir menutupi gigi Anda.
Kemuduian bawa jari Anda ke tulang pipi, dan dorong ke atas untuk pengangkatan wajah instan ini.
Tahan gerakan ini selama 30 detik.
5. Gerakan Kelima
Percaya atau tidak, hanya menutup mata Anda bisa membantu Anda membakar lemak di pipi Anda.
Jadi tutup mata Anda sekencang mungkin dan benar-benar mengerutkan wajah Anda.
Ketika Anda melakukan ini, Anda akan merasakan ketegangan di wajah Anda.
Tahan gerakan ini selama 3 detik dan ulangi selama 15 kali.
6. Gerakan Keenam
Gerakan ini dilakukan dengan mengangkat dagu Anda.
Dorong bibir bawah ke atas bibir atas.
Angkat dagu setinggi yang Anda bisa setiap kali.
Lakukan gerakan ini selama 15 kali.
7. Gerakan Ketujuh
Gerakan ini dilakukan dengan cara kerut bibir Anda sebanyak mungkin.
Gerakkan bibir Anda dari kiri ke kanan.
Pastikan Anda menggerakkannya dari sisi ke sisi sejauh yang Anda bisa.
Lakukan cara ini selama 15 kali pengulangan.
8. Gerakan Kedelapan
Gerakan terakhir ini juga bisa berguna untuk membakar lemak di pipi secara efektif.
Dorong lidah Anda ke belakang gigi depan bawah Anda.
Kemudian jatuhkan rahang sejauh mungkin.
Ulangi cara dan gerakan ini selama 15 kali.
Lakukan 8 gerakan diatas tersebut secara rutin untuk mendapatkan hasil yang sempurna.
(Tribunnews.com/Oktaviani Wahyu Widayanti)