Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Saat puasa, beberapa orang mengalami keluhan kulit kering dan bersisik. Bibir mereka juga kering.
Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Cindiawaty Pudjiadji, MARS, MS, SpGk mengatakan kulit kering saat puasa bisa jadi karena kurang minum.
"Walau puasa, porsinya tetap delapan gelas dibagi saat sahur atau berbuka, makanya perlu bangun makan sahur," ungkap dr. Cindiawaty saat webinar 'Trik Makanan Tak Lepas Basi dan Tetap Kaya Gizi, Jumat (1/5/2020).
Kemudian kulit kering bisa karena kurangnya asupan sayur dan buah saat sahur dan berbuka yang punya kandungan vitamin untuk mehidrasi tubuh.
Baca: Ariel Noah Lelang Sepatu yang Diklaim Satu-satunya di Indonesia, Laku Rp 30 Juta
Baca: Gorengan Jadi Menu Favorit Buka Puasa, Bagaimana Meminimalisir Mudaratnya?
Baca: Selama di Rumah Saja Anya Geraldine Habiskan 10 Jam untuk Media Sosial
Dan kulit kering juga bisa terjadi karena tubuh kekurangan minyak jadi bisa tambahkan minyak sehat ke dalam makanan seperti minyak zaitun.
"Asupan minyak kurang bisa tambahkan minyak zaitun, bisa minyak canola tambahan ke makan kita," ucap dr. Cindiawaty.
Tips terakhir jangan lupa menggunakan pelembap kulit sesudah mandi maupun setelah mencuci tangan untuk membantu hidrasi kulit.
"Jangan lupa pakai lotion. Jangan lupa air minum normal delapan gelas per hari," pungkas dr. Cindiawaty.