Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Menjelang waktu tidur biasanya menjadi saat-saat yang tak mudah bagi orangtua.
Beberapa anak menolak tidur di waktu yang sudah ditentukan dengan alasan 'masih ingin main' atau 'belum mengantuk'.
jika sudah begitu umumnya orangtua akan mengambil tindakan tegas.
Padahal, rutinitas sebelum tidur seharusnya menambah hal menyenangkan untuk anak setiap harinya.
Melalui rutinitas sebelum tidur anak tahu bahwa orangtuanya akan selalu ada dari ia bangun hingga tertidur.
Rutinitas sebelum tidur ini tidak perlu dilakukan lama-lama, cukup 1 jam tiap harinya asal mencakup semuanya.
Anda bisa melakukan rutinitas yang dilansir dari What to Expect ini pada anak:
1. Mandi
Mandi menggunakan air hangat menjadi pilihan yang tepat agar anak lebih nyenyak tidurnya.
Sebelum mandi, beri tahu terlebih dahulu pada anak sekitar 10-15 menit sebelumnya bahwa ia akan mandi sebelum tidur.
Kalau anak tipe yang sulit mandi, buatlah mandi lebih menyenangkan seperti campurkan cairan pada bak mandinya untuk membuat air berbusa.