Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Video yang menunjukan perjuangan pasangan kekasih yang berhasil menurutkan berat badan hingga puluhan kilogram viral di media sosial.
Diketahui video tersebut dibuat dan dibagikan pertama kali oleh akun TikTok @gitanongg.
Didetik-detik awal memperlihatkan sepasang kekasih yang tengah berpose di depan kamera.
Konten tersebut dilanjutkan dengan perjuangan keduanya untuk berolahraga di tempat gym.
Kemudian warganet dikejutkan dengan tranformasi keduanya yang kini memiliki tubuh ideal dan tampak lebih segar setelah berhasil menurunkan berat badan mereka.
Hingga Jumat, (4/9/2020) video milik @gitanongg telah ditonton sebanyak lebih 3 juta kali dan menuai berbagai tanggapan dari warganet.
Ada yang iri dengan hasil kerja keras keduanya, namun juga ada terinspirasi untuk mencoba melakukan hal yang sama.
@Novita Riza Nur: Sumpah keren banget glow up bareng-bareng.
@Enpe: Pengen glow up bareng kek gini juga.
@Fahiramira: Mantep banget.
@Ricko: Berubah total, keren.
@Dede Arisandy: Setelah saya melihat mereka berdua ini bahwasanya perjuangan tidak akan mengkhianati hasil.
Baca: Viral Sindiran Revina VT di Twitter terkait Ketiak Hitam, Begini Tanggapan Psikolog dan Pakar Gender
Baca: Viral Video Nenek Terkapar di Jalan dan Direkam Pemuda, Keluarga Nenek Malah Merasa Beruntung
Konfirmasi Tribunnews
Pembuat sekaligus pemilik video TikTok viral tersebut bernama Gita Octaviani BP membagikan ceritanya.
Ia membenarkan jika sosok pria tersebut merupakan pasangannya yang sudah saling menjalin hubungan sekitar 5,5 tahun.
"Jadi dia itu cowok saya, dia sosok yang baik dan sabar," katanya kepada Tribunnews.
Gita melanjutkan sejak tanggal 2 Februari 2019, dirinya bersama pasangannya memutuskan untuk menjalani program hidup lebih sehat.
Ia mengaku niatnya pertama kali sebetulnya tidak untuk diet.
"Lebih ke rubah pola makan aja jadi makanan sehat karena tahun 2018 saya divonis sakit auto imun. Nah jadi lebih peduli sama kesehatan, trus lama kelamaan berat badan turun buat aku itu jadi bonus aja," ucap Gita.
Bukan perkara yang mudah untuk Gita dan kekasih untuk mendapatkan hasil yang sudah diperjuangkan selama 1,5 tahun ini.
Sejumlah rintangan dan jalan terjal perlu mereka berdua lalui.
Ini karena mereka perlu beradaptasi dengan hidup baru.
"Hidup sehat harus siap meninggalkan kebiasaan lama yang mungkin bisa dibilang nggak sehat. Contohnya seperti makan apa yang harus dimakan," kata Gita.
Tidak hanya itu, Gita sebelum menjalani program hidup sehat dirinya tidak pernah suka dengan air putih. Setiap hari dirinya minum air yang berasa rasa.
"Saya juga sangat tidak suka semua jenis sayuran, saya sangat suka makanan manis dan memakannya hampir setiap hari, saya tidak pernah berolahraga, saya makan dengan porsi banyak suka nambah lebih dari 1 kali," beber Gita.
Melihat kondisi saat itu Gita mulai merubah kebiasan-kebiasan yang kurang baik itu.
Semenjak ikut program dirinya saat ini jarang sekali minum minuman yang berasa dan selalu makan sayuran setidaknya sehari sekali makan sayuran.
"Saya makan makanan manis ketika saya mau saja, saya harus berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu, dan saya makan dengan porsi secukupnya tidak nambah," kata dia.
Saat ditanya aktivitas fisik yang dilakukan Gita bersama pasangan, dirinya menjawab hanya melakukan defisit kalori saja.
Gita menjelaskan defisit kalori itu adalah mengurangi kalori harian yang masuk ke dalam tubuh atau yang biasa kita makan.
“Contohnya saya pernah baca artikel disitu ada tulisan orang indonesia memiliki kebutuhan kalori sebesar 1.500-2.000 kalori, agar defisit kalori maka mengurangi kalori yang masuk sebesar 500 kalori dari kebutuhan kalori harian”
"Dari artikel itu saya akhirnya mencari tahu makanan makanan dengan berapa kalori dari makanan yang akan saya makan," tuturnya.
Baca: VIRAL Video Settingan Siswa Mencontek saat Ujian Online, Pengunggah Ceritakan Proses Editingnya
Baca: Balita Albino Kembar di Wonogiri, Ibu Sempat Khawatir Masa Depan Anaknya: Pas Lahir Rambutnya Putih
Hasil dari Program Hidup Sehat
Saat ini Gita merasa tubuhnya semakin sehat yang berdampak imunitasnya semakin kuat.
Sehingga, penyakit yang dulu divonis sudah mulai membaik.
Tidak berhenti disitu, berat badan Gita dan pasangan pun semakin ideal.
"Kalau pasangan saya badan lebih ringan dan tidak mudah ngantuk. Kalau saya dari 92 kilogram menjadi 55 kilogram."
"Kalau pasangan saya dari 90 kilogram menjadi 70 kilogram. Kondisi badan kamu lebih fit, tidak mudah capek dan berkeringat," urai perempuan yang tinggal di Kota Depok ini.
Terakhir Gita tidak lupa memberikan tips kepada siapa saja yang ingin memulai menerapkan pola hidup sehat.
Menurutnya kunci hidup sehat ala Gita terletak pada menjaga pola makan, olahraga, dan istirahat yang teratur.
"Dan yang tidak kalah penting konsistensi sangat penting dalam merubah pola hidup sehat salah satu hal yang paling mudah adalah merubah kebiasaan-kebiasaan kecil dan usaha yang besar tidak akan mengkhianati hasil," beber Gita.
(Tribunnews.com/Endra Kurniawan)