Baca tanpa iklan
Tanpa Operasi Plastik, Bokong Montok Ternyata Cukup Lakukan Hal yang Mudah Ini
TRIBUNNEWS.COM - Tak perlu operasi, terungkap cara mudah untuk membesarkan bongkong, Moms.
Seorang ahli bedah Perancis Dr Foued Hamza membongkar cara alami membesarkan bokong.
Menurutnya, bukannya tidak mungkin membesarkan pantat hanya dengan berolahraga dan makanan.
1. Squat
Squat setiap dua hari sekali dan biarkan otot satu hari untuk memperbaiki dan tumbuh.
Setelah tiga minggu konsistensi, tingkatkan untuk menggunakan resistensi atau beban.
Seperti biasa, latih postur yang baik dan variasikan gaya squat di setiap latihan.
2. Konsumsi suplemen seperti fitoestrogen
Terutama ditemukan pada kedelai, senyawa turunan tanaman ini ditemukan dalam beragam makanan lain.
Paling dikenal karena manfaatnya menurunkan gejala menopause, juga dapat meningkatkan lekuk tubuh wanita.