Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Chef Renatta tampak semampai dan proporsional. Tapi siapa sangka dulu ia pernah kelihatan gemuk. Berat badannya mencapai 74 kg.
Sejak kecil rupanya berat badan chef Renatta termasuk yang mudah gemuk tapi mudah juga kurus.
Sampai suatu ketika saat duduk di bangku SMA, ia sering dilanda stres.
Ditambah jajanan yang enak saat itu, berat badannya bertambah pesat dalam kurun waktu kurang dari satu tahun.
"SMA boom, gue gembrot, gue 74 kg," ujarnya dikutip dari podcast Deddy Corbuzier, Kamis (4/1/2021).
"Gue naik jadi 74 (kg) dari 50 (kg)an, in less than a year," ucapnya disertai tawa.
Baca juga: Dulu Ayu Ting Ting Sebut Adit Jayusman Membuatnya Jatuh Cinta Setiap Hari, Kini Mereka Batal Nikah
Baca juga: Chef Renatta Heran Ada Orang-orang yang Suka Pamer di Media Sosial
Baca juga: Kenta Yamaguchi Takut Gemuk di Masa Pandemi, Ini Upaya Menurunkan Berat Badan
Saat menyadari berat badannya sudah tidak wajar lagi, chef Renatta akhirnya mulai menjalani pola makan bersih atau clean-eating.
Tapi tetap masih menambahkan sedikit garam.
"I was eating clean, very clean, garam dikit. Carb gue cuma makan oatmeal yang whole, nasi merah kadang, mostly vegetable and lean protein (protein rendah lemak)," jelasnya.
Bersyukurnya, dia tahu cara memasak makanan sehat tanpa harus kehilangan rasanya sehingga tetap enak untuk dinikmati.
Selain karena masih makan garam, Chef berusia 26 tahun ini juga memanfaatkan rasa dari bahan makanan yang ada.
Baca juga: Diberitakan Marco Panari Sang Adik Meninggal karena Tersedak, Angela Gilsha: Itu Semua Ngaco!
Seperti rasa manis dari bawang bombay, dia juga tidak menggoreng makanan melainkan memanggang dan membakar makanannya, karena apapun yang dibakar bisa juga memberikan rasa pada makanan.
"You don't have to be depressed when you fat, all you have to do is diet, beres kok," ucapnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Rahasia Chef Renatta Turunkan Berat Badan yang Dulu Pernah 74 Kg"