Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Kulit wajah adalah yang paling sering terkena jerawat, karena kulit wajah adalah area yang paling kerap terpapar polusi udara serta terkontaminasi oleh kosmetik.
Jerawat merupakan noda yang ada di wajah dan menyebabkan wajah tampak tidak sehat dan terawat.
Jerawat sering dikaitkan dengan masalah kulit berminyak.
Kulit berminyak terjadi ketika kelenjar sebaceous menghasilkan terlalu banyak sebum.
Sebum adalah minyak kulit alami yang melumasi dan melindungi kulit.
Baca juga: Cara Pakai Aplikasi MyHeritage untuk Edit Foto Seolah Jadi Hidup
Baca juga: Cara Atasi Sesak Napas Secara Alami, Simak 5 Tips Mudah Berikut Ini
Terlalu banyak sebum dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan berjerawat.
Meskipun kulit berminyak dan berjerawat sering berjalan beriringan, jerawat juga dapat terjadi dengan kulit kering.
Apa pun yang menyumbat pori-pori Anda dapat menyebabkan berjerawat.
Dikutip dari Healthline.com, berikut ini ada beberapa tips mudah untuk mengatasi kulit wajah yang berjerawat:
1. Cuci muka Anda dua kali sehari
Jika Anda cenderung berjerawat atau memiliki kulit berminyak, jangan malas untuk mencuci wajah sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit pagi dan sore Anda serta sebelum tidur.
2. Gunakan pembersih ringan
Pembersih ringan tanpa banyak bahan dan wewangian dapat bekerja dengan baik pada wajah karena kulit tidak akan terkena paparan bahan kimia terlalu berat.
3. Eksfoliasi
Eksfoliasi atau pengelupasan dapat membantu menghilangkan sel kulit mati yang berlebih. Jika sel-sel ini tinggal di kulit Anda terlalu lama, ini akan dapat menyumbat pori-pori Anda dan menyebabkan berjerawat.
Baca juga: Penyebab Lemari Pakaian Berjamur dan Cara Mengatasinya
Baca juga: CARA CEK Lolos Seleksi Kartu Prakerja Gelombang 13 atau Tidak, Lewat www.prakerja.go.id atau SMS
4. Tidur yang cukup
Tidak cukup tidur juga dapat menyebabkan kulit Anda lebih sehat, yang dapat meredakan jerawat pada wajah.
Sebaiknya, Anda tidur kurang lebih 8-9 jam sehari agar kulit wajah tampak sehat alami.
5. Pilih make up yang tepat
Untuk memastikan rutinitas makeup Anda ramah kulit, pastikan untuk:
- Gunakan produk yang berlabel "noncomedogenic" atau "bebas minyak."
- Selalu cuci tangan Anda sebelum merias wajah atau produk perawatan kulit.
- Selalu bersihkan make up sebelum tidur.
- Cuci kuas makeup dan spons setiap minggu.
Make up dapat menyebabkan munculnya jerawat, kondisi ini menyebabkan benjolan kecil dan terangkat yang biasanya muncul di dagu, pipi, atau dahi.
6. Hindari menyentuh jerawat terlalu sering
Terlalu sering menyentuh ataupun berusaha mengambil jerawat ini tidak baik untuk kesehatan, karena akan membuat pori-pori terkena bakteri dari tangan Anda dan dapat menyebabkan bekas pada wajah.
7. Hindari atau jangan merokok
Beberapa penelitian ilmiah menyatakan bahwa merokok dapat memunculkan resiko berjerawat lebih tinggi.
8. Hindari stres dengan bersantai
Beberapa penelitian ilmiah juga menunjukkan bahwa stres berkepanjangan dapat mengakibatkan kemunculan jerawat pada kulit wajah.
Bersantai dapat membantu meredakan jerawat pada wajah anda, berikut ini ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi stres:
- berolahraga dengan intensitas tinggi hingga sedang selama setidaknya 30 menit
- melakukan latihan pernapasan
- melakukan yoga
- bermeditasi selama beberapa menit
- menulis atau mengerjakan hobi Anda
- berlatih terapi suara, seperti memainkan alat musik atau mendengarkan musik favorit Anda
Jika kulit Anda tidak membaik dengan pengobatan rumahan atau obat yang dijual bebas, segera kunjungi dokter kulit untuk mendapatkan saran tentang cara mengatasi jerawat dengan baik.
(Tribunnews.com/Oktavia WW)