Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Berikut manfaat dari rebusan daun salam bagi kesehatan tubuh.
Daun salam merupakan tanaman herbal yang biasa digunakan orang-orang dalam masakan.
Namun ternyata daun salam juga bermanfaat untuk membuat obat.
Dikutip dari Webmd.com, daun salam ternyata juga digunakan sebagai bahan herbal untuk mengatasi penyakit diabetes, kanker, masalah perut, nyeri, dan masih banyak lagi.
Daun salam ini dipercaya mengandung berbagai vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca juga: 3 Tips Kecantikan yang Viral di TikTok Ini Berbahaya, Jangan Dicoba!
Dalam penelitian ilmiah daun salam dikenal sebagai tanaman Laurus nobilis.
Banyak daun lain memiliki penampilan dan aroma yang mirip seperti daun salam sejati, tetapi kandungan nutrisinya tidak sama dengan daun salam.
Ekstrak daun salam ini ternyata juga populer digunakan untuk bahan pembuatan aromaterapi.
Daun salam termasuk salah satu rempah-rempah yang kaya akan nutrisi.
Baca juga: Cara Memasak Tumis Pare agar Tidak Pahit, Perhatikan Tips Berikut Ini
Dikutip dari Sajiansedap.grid.id, jika direbus, air rebusan daun salam ini memiliki berbagai manfaat baik bagi kesehatan tubuh.
Anda dapat merebus 3 gelas air dan menambahkan 10 lembar daun salam, kemudian air rebusan tersebut dapat Anda konsums.
Rebus daun salam hingga air menguap dan hanya menyisakan segelas air daun salam.
Minumlah air rebusan daun salam sebelum makan siang dan makan malam.
Dikutip dari organicfacts.net, berikut fakta nutrisi dalam 100 gram Daun Salam:
Air [g] 5.44
Energi 313
Protein [g] 7.61
Total lipid (lemak) [g] 8.36
Karbohidrat, dengan perbedaan [g] 74,97
Serat, total makanan [g] 26.3
Kalsium, Ca [mg] 834
Besi, Fe [mg] 43
Magnesium, Mg [mg] 120
Fosfor, P [mg] 113
Kalium, K [mg] 529
Baca juga: 6 Tips dan Trik Mudah untuk Membantu Mengonsumsi Makanan Favorit Lebih Efisien
Dikutip dari sajiansedap.grid.id dan organicfacts.net, berikut Manfaat dari Rebusan Daun Salam Bagi Kesehatan Tubuh:
1. Dapat Melancarkan Pencernaan
Daun salam telah digunakan secara tradisional untuk meredakan gangguan pencernaan dan penyakit perut lainnya.
Menurut jurnal Medicinal Plants of South Asia, daun salam tidak hanya menambah rasa dan rasa yang enak pada makanan, tetapi juga membantu meredakan sakit perut, infeksi saluran cerna , perut kembung, kembung, sembelit , dan diare, daun salam juga digunakan sebagai obat diuretik.
2. Mengatasi Masalah Gangguan Pernafasan
Daun salam memiliki sifat antibakteri yang kuat di dalamnya.
Sesuai penelitian yang diterbitkan oleh Biological and Pharmaceutical Bulletin, ekstrak daun salam, dapat digunakan sebagai minyak oleh untuk membantu meringankan berbagai kondisi pernapasan.
Menghirup uap daun salam juga dapat memberikan efek yang mirip dengan aromaterapi dan dapat mengendurkan dahak serta menghilangkan bakteri berbahaya yang mungkin terperangkap di saluran pernapasan Anda.
3. Mengobati asam urat
Mengonsumsi air rebusan daun salam dua kali sehari dapat mengurangi kadar asam urat dan masalah yang berkaitan dengan asam urat.
Hal ini karena adanya kandungan vitamin di dalamnya yang berfungsi untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Baca juga: Lima Tips Mengemudi Mobil Tapi Terhindar dari Risiko Tertular Covid-19
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Asam caffeic yang ada dalam daun salam, berfungsi meningkatkan kesehatan jantung kita.
Ekstrak tersebut bekerja memperkuat dinding kapiler di jantung dan ekstremitas tubuh.
Sementara kandungan asam caffeic dari daun salam dapat membantu menghilangkan LDL atau kolesterol jahat dari sistem kardiovaskular.
5. Mengobati batuk
Minum air rebusan daun salam dan menghirup uapnya dapat membantu menyembuhkan batuk dan masalah pernapasan.
Salain itu daun salam juga juga dapat digunakan untuk menyembuhkan pilek bahkan flu.
Baca juga: 4 Tips Packing Barang Agar Aman Sampai ke Tangan Pembeli, Seller Wajib Tahu!
6. Atasi Diabetes
Penelitian menunjukkan bahwa daun salam berfungsi untuk meningkatkan cara kerja dan fungsi reseptor insulin dalam tubuh.
Sehingga daun salam dapat bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah pada tubuh manusia.
Tetapi perlu diketahui, sebelum memanfaatkan daun salam untuk pengobatan, sebaiknya Anda selalu mengkonsultasikanny terlebih dahulu dengan pakar kesehatan yang terpercaya.
7. Mengobati darah tinggi
Air rebusan daun salam juga berfungsi untuk mengurangi tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi.
Selain itu ternyata kandungan gizi dan vitamin dari daun salam dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
8. Mengobati batu ginjal
Air rebusan daun salam juga bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit batu ginjal.
Namun sebelum mengonsumsi air rebusan daun salam, ada baiknya Anda untuk mengonsultasikannya ke dokter atau ke pakar kesehatan tertentu.
(Tribunnews.com/Oktavia WW)(Sajiansedap.com/Marcel Mariana)
Berita lain terkait Tips dan Trik Kesehatan