Manfaat Matcha dan Kopi, Dapat Membantu Turunkan Berat Badan hingga Penangkal Penyakit Kanker

TRIBUNNEWS.COM - Matcha merupakan jenis teh hijau bubuk dari Jepang yang populer.

Sedangkan kopi sudah menjadi minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia.

Kedua minuman ini memiliki banyak manfaat, asalkan tak dikonsumsi secara berlebihan.

Dikutip Tribunnews dari Healhtline, berikut ini fakta menarik serta manfaat matcha dan kopi:

Baca juga: Jaga Semangat dan Produktivitas Tim selama Work From Home, Pemimpin Bisa Lakukan 4 Tips Ini

Baca juga: Tips Menciptakan Suasana Kamar Kos yang Hangat ala Drama Korea

1. Perbandingan Nutrisi

Baik kopi dan matcha mengandung sedikit kalori saat disiapkan tanpa tambahan gula, susu, krim, atau sirup perasa.

Kopi lebih baik disajikan sesuai porsi standar, yakni sekitar 8 ons atau setara 240 ml.

Lalu matcha sebanyak dua ons atau sekitar 60 ml.

Sesuai porsi standar, kopi mengandung sekitar 96 mg kafein.

Sementara matcha mengandung 19-44 mg per gram.

2. Manfaat Matcha dan Kopi

- Dapat membantu menurunkan berat badan

- Antioksidan penangkal kanker

- Dapat melindungi kesehatan jantung

- Meningkatkan mood dan fungsi otak

- Meningkatkan kesehatan hati

3. Kelebihan Matcha

- Meningkatkan relaksasi

- Meningkatkan kesehatan mulut

- Mudah dibuat

Baca juga: 7 Tips Sehat Berkendara Selama Pandemi Covid-19

Baca juga: 5 Cara Hilangkan Noda Pada Pakaian, Ikuti Tips Sederhana Berikut Ini

Baca juga: Tips Milenial yang Mencoba Berinvestasi: Miliki Tujuan yang Jelas, Jangan Mikir Untung Besar

Kelebihan Kopi

- Lebih murah

- Dapat menurunkan risiko diabetes

- Mudah dicari

(Tribunnews.com/Nadine Saksita)