Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Para orangtua khawatir mengenai kesehatan anak mereka di masa pandemi.
Sebab, sistem kekebalan tubuh anak yang masih dalam perkembangan membuat mereka lebih rentan jatuh sakit. Bagaimana cara mengatasinya?
Penuhi kebutuhan nutrisinya. Tentunya sangat penting menjaga nafsu makan anak, agar mereka mudah mengkonsumsi beragam makanan bernutrisi untuk mencapai gizi yang seimbang.
Selama anak makan beberapa makanan dari empat kelompok makanan utama yakni, karbohidrat yang bisa didapat dari tepung seperti nasi, roti, kentang, atau mi, susu dan produk susu, protein seperti kacang-kacangan, ikan, daging atau telur, dan tentu saja buah dan sayuran, maka orangtua tidak perlu khawatir.
Namun ada kalanya anak menolak makan karena tidak suka atau tidak mau mencoba makanan yang disediakan orangtua.
Baca juga: Bolehkah Anak Miliki Komorbid Ikuti Pembelajaran Tatap Muka? Begini Penjelasan Dokter Reisa
Baca juga: Program Stop Stunting, Upaya Cegah Meningkatnya Jumlah Anak dengan Gizi Buruk di Masa Pandemi
Jika keinginan anak untuk makan yang itu-itu saja terus dituruti, ia bisa kekurangan nutrisi tertentu. Bagaimana pun anak harus makan bermacam makanan secara seimbang.
Berikut di bawah ini tips tingkatkan nafsu makan anak, seperti dikutip Kompas.com.
- Perkenalkan makanan baru secara bertahap dan setelah beberapa saat coba kembali ke makanan yang tidak mereka sukai karena selera anak-anak yang bisa berubah.
Suatu hari mereka mungkin menolak sesuatu yang akan mereka cintai beberapa minggu kemudian.
Kesediaan mereka untuk mencoba hal-hal baru juga tergantung pada suasana hati mereka dan apakah mereka lapar atau lelah.
Baca juga: Tim Penggerak PKK Akan Buat Penyuluhan Soal Gizi Seimbang Sikapi Meningkatnya Angka Obesitas Anak
- Aturan terpenting adalah tidak mengizinkan anak banyak ngemil di sela-sela waktu makan terutama yang tinggi gula. Baca juga: 6 Tips Mudah untuk Bikin Anak Cepat Tinggi
- Aturan lain adalah jangan langsung menawarkan alternatif makanan yang si kecil sukai jika mereka menolak makanan baru.
Yang mereka pelajari dari hal ini adalah bahwa mereka akan selalu mendapatkan yang diinginkan dan mereka tidak akan terbuka untuk mencoba hal-hal baru.
- Jangan pernah mencoba memaksa anak untuk makan apa pun; hindari keributan dan tetap tenang.
Terkadang hal ini akan membuatmu merasa frustrasi. Coba saja makanannya lagi lain kali.
- Jangan tinggalkan waktu makan sampai anak terlalu lelah untuk makan - Anak mungkin lambat saat makan, jadi bersabarlah.
- Cara terbaik bagi anak untuk belajar makan dan menikmati makanan baru adalah dengan mencontoh orangtuanya, jadi saat makan bersama tunjukkan bahwa ayah dan ibunya juga senang makan sayur dan makanan sehat lainnya.
- Jaga waktu makan agar tetap santai dan menyenangkan, bukan dengan suasana ketegangan atau kecemasan.
- Cobalah untuk tidak menggunakan makanan sebagai hadiah karena itu akan memperkuat gagasan kepada anak bahwa 'permen itu manis dan sayuran itu jahat'. Gantilah hadiah makanan dengan mengajaknya ke taman atau janji untuk bermain game atau membaca cerita.
- Selain ibunya, perlu ada orang dewasa lain yang mereka segani atau sukai atau mungkin kakaknya untuk memberi contoh makan yang sehat.
Tetapi jangan terlalu banyak membuat perbandingan tentang seberapa 'baik' anak-anak lain.
- Mengubah cara menyajikan makanan bisa sangat membantu; misalnya seorang anak yang tidak suka makan wortel rebus dapat makan wortel parut yang dimasak menjadi bola-bola dengan kentang dan daging.
- Cobalah untuk tidak terlalu khawatir. Stres di sekitar waktu makan kontraproduktif.
Namun, kalau upaya itu tidak berhasil, bagaimana solusinya?
Salah satu cara yang membantu nafsu makan adalah dengan memberi tambahan suplemen untuk meningkatkan nafsu makan anak sehingga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizinya.
Memilih asupan tambahan vitamin untuk anak, sebaiknya pilih rasa yang disukai dan mudah dikonsumsi.
Bicara asupan tambahan, MS Kids memiliki produk Herboost Vitamin Sirup yang mengandung 100 persen bahan herbal sehingga aman dikonsumsi.
"MS Kids Herboost merupakan vitamin dengan kebaikan ekstrak rempah-rempah untuk memperbaiki, menambah nafsu makan anak, serta memelihara daya tahan tubuhnya," jelas Roby Busri selaku Head of Brand MS Kids.
Dengan kandungan curcuma xanthorrhiza rhizoma (ekstrak temulawak), Centela Asiatica Extract (herba pegagan), Grape Extract (sebagai penambah rasa naggur alami), Herboost Vitamin memiliki rasa yang manis dan dapat dikonsumsi untuk anak mulai usia 2 tahun hingga remaja.
MS Glow Kids Herboost dapat diberikan kepada anak-anak sebanyak 1-2 sendok teh setiap hari.
Menjaga imun tidak hanya untuk orang dewasa, bagaimana imunitas anak terjaga? Orangtua yang menentukan. Saatnya memberikan yang terbaik untuk si kecil sejak dini.