Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Kalori kental manis dari produk kental manis adalah bahan serbaguna untuk mengkreasikan menu camilan atau dessert. Salah satunya adalah jajanan yang nikmat dan unik, yang bakal bikin kamu bernostalgia dengan masa dulu. Ternyata, banyak lho jajanan masa dulu. yang mengandung kalori kental manis.
Selain itu, banyak juga camilan mengandung kalori kental manis yang praktis jika dibikin sendiri di rumah. Apalagi, produk kental manis begitu mudah didapatkan di mana saja.
Kalori kental manis sendiri sudah terkenal di kalangan masyarakat Indonesia dan kerap dibuat sebagai camilan yang bisa jadi tambahan sumber energi untuk aktivitas harian. Terlebih lagi, kalori kental manis merupakan produk yang sudah memenuhi standar keamanan pangan internasional dan BPOM.
Tak hanya itu, kemasan produk kental manis juga sangat beragam yang membuatnya mudah disimpan. Terdapat beberapa jenis kemasan yang bisa dipilih sesuai kebutuhan, seperti kemasan kaleng, pouch dan sachet.
Menurut Kompas.com, mengonsumsi camilan di saat senggang atau sambil mengerjakan sesuatu, dapat membuat kita jadi bahagia karena meningkatkan hormon serotonin sehingga menghilangkan rasa penat dan stres yang ada. Selain itu, camilan dengan kalori kental manis juga bisa menjadi asupan energi tambahan untuk aktivitas yang padat.
Untungnya, kalori kental manis merupakan pilihan tepat dalam membuat camilan. Camilan jadi lebih nikmat, menambah citra rasa lebih gurih, bahkan bisa menjadi topping untuk menambah kreasi.
Ini karena kalori kental manis dalam produk kental manis memang aman digunakan untuk camilan apa pun agar kelezatannya bertambah.
Baca juga: Pakai Susu Kental Manis, Ini 3 Menu Sarapan yang Bikin Happy
Komposisi Kalori Kental Manis untuk kebutuhan kalori harian
Untuk memilih camilan yang tepat agar meningkatkan suasana hati, yang harus diketahui adalah apa saja komposisi yang terdapat dalam kalori kental manis.
Berpedoman pada Peraturan Kepala Badan BPOM No. 21 Tahun 2016 tentang Kategori Pangan, yang mengacu pada standar internasional (Codex), komposisi dan kalori kental manis harus memenuhi ketentuan seperti kandungan lemak susu dan protein. Selain itu, dalam produk akhir kental manis yang beredar di masyarakat juga mengandung berbagai vitamin dan mineral.
Sebelum mengetahui jumlah kalori kental manis, kamu dapat mengetahui pentingnya memenuhi kebutuhan kalori harian bagi orang dewasa.
Berapakah jumlah kalori kental manis? Mari terlebih dulu kita tahu rata-rata kecukupan energi bagi orang dewasa.
Menurut BPOM, rata-rata kecukupan energi bagi orang dewasa ada di angka sekitar 2.150 kalori per harinya.
Namun setiap orang punya kebutuhan kalorinya masing-masing, tergantung kelamin, usia, gaya hidup serta tinggi badan yang bisa diketahui dengan menghitung BMR (Basal Metabolic Rate).
Untuk jumlah komposisi kalori kental manis pada produk akhir terdapat 130 kkal per sasetnya atau setara 4 sendok makan. Dengan rincian tersebut, kalori kental manis sangat tepat untuk jadi bahan pelengkap camilan atau dessert untuk menambah asupan kalori harian.
Resep camilan jajanan jadul dengan kalori kental manis, bikin nostalgia
Setelah mengetahui penjelasan komposisi dan kebutuhan kalori bagi orang dewasa, kamu juga bisa bernostalgia dengan membuat jajanan jadul yang dilengkapi kalori kental manis. Jajanan jadul yang menghiasi memori indah zaman dulu akan membuatmu bernostalgia.
Artikel ini akan membagikan beberapa resep jajanan sekolah yang bisa dijadikan camilan di sela kesibukan kamu beraktivitas, dan tentunya menambah asupan kalori kental manis yang gurih!
1) Es potong jadul cokelat
Kamu tentu meridnukan masa-masa dulu di mana pada siang yang panas, tukang es lilin lewat di rumah dan kamu tak bisa menepis godaan untuk membelinya. Nah, kini, kamu bisa membuatnya di rumah, lho! Bahan-bahannya pun sangat mudah dicari, termasuk kental manis lezat yang mengandung kalori kental manis.
Bahan-bahan:
- 5 sdm tepung maizena
- 1 sachet kental manis
- 1/2 sdt garam
- 5 sdm gula pasir
- 50 ml santan
- 600 ml air
- 200 ml air (untuk melarutkan tepung maizena)
- Cokelat bubuk
- Cokelat batangan yang dilelehkan (untuk topping)
Cara Memasak:
- Campurkan semua bahan es ke dalam panci (kecuali tepung maizena).
- Panaskan adonan es dan aduk sampai mendidih.
- Campurkan tepung maizena yang telah larut, masak sampai mengental.
- Setelah mengental, matikan kompor. Masukkan adonan es ke dalam plastik es lilin.
- Masukkan ke dalam freezer dan tunggu selama beberapa jam.
- Setelah membeku, potong ujung plastik. Tusuk dengan tusukan sate.
- Celupkan ke dalam cokelat yang telah dilelehkan.
2) Kue Cubit
Kue cubit dikenal sebagai camilan yang biasanya dijual di sekitar lingkungan sekolah. Namun, membuatnya ternyata mudah dan bisa dilakukan sendiri di rumah untuk jadi camilan dan tambahan asupan kalori kental manis.
Bahan-bahan:
- 2 buah bit
- 250 gr tepung terigu
- 150 gr gula pasir
- 100 ml air matang
- 3 butir telur ayam
- 3 sdm mentega cair
- 1 sdt baking powder
- 1 sdt baking soda
- 1 sdt vanila
- 150 ml kental manis
- Keju atau meses secukupnya
Cara Membuat:
- Pertama, anda bisa memulai pembuatan kue cubit dengan mengukus terlebih dulu 2 buah bit hingga punya tekstur yang lembut. Lalu haluskan pakai mixer atau blender.
- Campurkan semua bahan utama, seperti buah bit, tepung terigu, gula pasir, air matang, telur ayam, mentega cair, 1 sdt baking powder, 1 sdt baking soda, vanila. Untuk kalori kental manis, masukkan produk kental manis sebagai bahan pelengkap.
- Panaskan loyang kue cubit, tuang adonan ke dalamnya. Masak hingga adonan mulai bergelembung, tambahkan meses atau keju sebagai topping, sesuai pilihan Anda. Lalu balikkan adonan agar matang kedua sisinya.
- Kue cubit siap disantap bersama orang-orang kesayangan.
3) Crepes Teflon Renyah
Selanjutnya ada camilan crepes teflon renyah yang bisa dicoba juga di rumah. Ditambah kalori kental manis, camilan ini bisa menjadi kesukaan kamu dan keluarga saat sedang santai atau akhir pekan.
Bahan-bahan:
- 120 gr tepung beras
- 25 gr tepung terigu
- 40 gr maizena
- ½ sdt baking powder
- 75 gr gula
- 1 butir telur
- 30 ml kental manis
- 200 ml air
- Meses dan Keju parut sebagai isian
Langkah Memasak:
- Buat adonan dari tepung beras, tepung maizena, baking, tambahkan telur dan air, serta produk pilihan untuk kalori kental manis. Jika sudah rata, adonan dimasak.
- Sambil adonan dimasak, tambahkan juga meses dan keju parut sebagai topping, masak crepes hingga kecoklatan dengan api kecil.
- Lipat crepes berbentuk segitiga, agar mudah dinikmati.
4) Jagung Susu Keju (Jasuke)
Camilan mudah dan nikmat selanjutnya adalah jagung susu keju (jasuke). Camilan ini dipastikan memiliki kalori kental manis sebagai topping yang membuat rasanya kian gurih.
Bahan-bahan:
- 500 gr jagung pipil
- 100 gr keju parut
- 20 ml kental manis
- 1 sdm margarin per cup
- Garam, sesuai selera
Langkah memasak:
- Kukuslah jagung hingga matang, campurkan dengan mentega dan sedikit garam saat masih panas. Setelah selesai kukus, tuangkan jagung ke dalam cup.
- Tebarkan keju parut dan diakhiri dengan menambahkan kental manis di atasnya.
Baca juga: Susu Kental Manis Frisian Flag Bikin Resep Avocado Toast Yummy
5) Es Doger
Es doger menjadi salah satu camilan yang menyegarkan, apalagi di tengah cuaca yang terik dan panas. Kamu juga bisa membuatnya sendiri untuk asupan kalori kental manis harian kamu.
Bahan-bahan:
- 150 ml kental manis
- 500 ml santan
- 50 gr gula pasir
- Tape ketan hitam, secukupnya
- Tape singkong, secukupnya
- 1 buah alpukat
Langkah Membuat:
- Masukkan santan cair 500ml, gula pasir 50 gr dan kental manis cocopandan 150 ml lalu aduk sampai merata dan masukkan kulkas.
- Setelah didinginkan, sajikan es doger dengan alpukat 3 sdm, tape singkok 1 sdm dan tape ketan hitam 1 sdm.
- Es doger ala rumahan siap disantap menjadi camilan, dan menjadi tambahan kebutuhan energi dari kalori kental manis.
Asupan kalori memang sangat dibutuhkan untuk mendukung aktivitasmu seharian. Begitu juga kalori kental manis yang bisa menjadi bahan untuk memenuhi jumlah kalori harian, dengan menjadikannya tambahan di menu camilan.
Untuk kamu yang punya aktivitas yang menuntut banyak energi, yuk konsumsi camilan yang mengandung kalori kental manis. Selain itu, hari-harimu juga bisa jadi lebih bersemangat karena kalori kental manis dapat meningkatkan suasana hati dan menambah konsentrasi!