Laporan Wartawan Tribunnews.com, Rina Ayu

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Kopi kini semakin digemari masyarakat Indonesia. Bagaimana tidak? Minuman kopi kian hari semakin inovatif, dengan banyaknya kedai kopi yang hadir dengan konsep unik.

Minum kopi telah menjadi gaya hidup, mood boster, serta membantu untuk lebih bersemangat ketika menjalankan aktivitas. Namun tentu kebiasaan minum kopi tetap perlu diperhatikan agar tidak membahayakan kesehatan.

General Manager Anomali Coffee, Abdul Azis mengatakan, minum kopi sudah bukan menjadi kebutuhan tapi telah menjadi tren yang populer di kalangan generasi muda.

"Alasan kopi makin digemari tak lain karena khasiatnya yang bisa membantu para pecinta kopi untuk tetap produktif di tengah padatnya pekerjaan," kata Abdul dalam siaran pers yamg diterima, Kamis (26/5/2022).

Berikut empat cara minum kopi yang baik untuk kesehatan:.

1. Hindari minum kopi setelah bangun tidur

Tidak sedikit orang yang masih mengonsumsi kopi tepat setelah bangun dari tidur. Hal ini mereka lakukan dengan tujuan agar tubuh cepat terjaga untuk beraktivitas.

Nyatanya, meminum kopi setelah bangun tidur tidak disarankan karena bisa memengaruhi kesehatan.

Baca juga: Mesin Kopi Tertua di Dunia Dipamerkan di Jakarta

Minum kopi setelah bangun tidur dapat meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh yang akan berakibat pada meningkatnya stres dan kecemasan.

Alih-alih ingin semangat menjalani hari, justru akan merasa gelisah ketika memulai hari. Sebaiknya, minum air putih yang cukup setelah bangun tidur, serta berikan jeda sekitar satu sampai dua jam jika ingin meminum kopi.

Baca juga: Kopi Kenangan Gandeng SUNterra Operasikan Outlet Kedai Kopi Pertama Bertenaga Panel Surya

Dengan begitu, peran kafein dalam tubuh akan bekerja optimal dan dapat menjalankan aktivitas dengan tetap terjaga.

2. Pilih biji kopi yang berkualitas

Biji kopi yang berkualitas tentu akan menghasilkan cita rasa kopi yang nikmat. Jangan sembarang pilih, biji kopi dengan kualitas baik memiliki aroma yang khas serta warna dan fisik yang sempurna.