Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Aktor senior Ari Wibowo masih tampak sehat dan bugar di usia kepala lima. 

Meski telah berusia 52 tahun, Ari tampak awet muda dan masih aktif beraktivitas. 

“Saya percaya usia itu hanyalah angka yang tidak dapat membatasi aktivitas saya, pencapaian yang ingin saya kejar, dan bahkan hobi baru yang ingin saya coba," ungkapnya pada Konferensi Pers Peluncuran Kampanye “Usia Bukan Halangan” Anlene, merek susu dewasa dari Fonterra, Rabu (15/3/2023). 

Nyatanya Ari ternyata punya kiat-kiat tersendiri menjaga tubuhnya tetap sehat dan bugar.

 
Kiat pertama adalah rutin berolahraga. Aktivitas ini bahwa sudah dilakukan sejak kecil. 

Semasa kecil, ia mengaku aktif belajar bela diri taekwondo.

Baca juga: Ikut Komentari Polemik Childfree, Ari Wibowo Justru Sebut Punya Anak sebagai Sumber Kebahagiaan

Keaktifannya pada olahraga bela diri ini lah yang mendorong Ari beberapa kali membintangi di film aksi atau laga.

Setelah lama berhenti, beberapa tahun terakhir ini ia pun memutuskan untuk latihan taekwondo lagi. 

"Percaya enggak percaya, saya belajar lagi dengan sabeum (guru) saya waktu kecil itu, yang kini usianya sudah 60-an lebih," kata Ari lagi. 

Kalau sabeum saya saja masih semangat mengajar, kenapa saya tidak? Jadi sekarang taekwondo ini saya lakukan rutin, bareng dengan olahraga lain bersama teman-teman dan komunitas.”

Selain olahraga, Ari juga memperhatikan konsumsi gizinya. 

“Pasti sayang kalau sudah olah raga rutin tapi yang dikonsumsi adalah makanan yang tidak bernutrisi dan seimbang. Jadi saya selalu mengupayakan gizi seimbang, makan-makanan yang variatif dengan porsi yang sewajarnya," papar Ari. 

Ia pun memutuskan untuk mulai mengkonsumsi susu kalsium tingi segelas sehari. 

Sebagai penutup, Ari berharap semakin banyak orang sadar akan pentingnya kesehatan tulang, otot dan sendi di usia lanjut.

"Untuk buktikan bahwa usia bukanlah halangan," pungkasnya.