Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Puasa Ayyamul Bidh merupakan puasa sunnah yang dilaksanakan setiap tanggal 13, 14, dan 15 Hijriyah tiap bulannya.
Puasa Ayyamul Bidh bulan Juni 2023 jatuh pada bulan Zulkaidah 1444 H.
Merujuk pada Kalender Hijriah Indonesia tahun 2023 M yang disusun Kementerian Agama (Kemenag), 1 Zulkaidah 1444 H jatuh pada Minggu, 21 Mei 2023.
Sehingga, puasa Ayyamul Bidh bulan Juni hari pertama dimulai pada 2 Juni 2023.
Berikut jadwal puasa Ayyamul Bidh bulan Juni 2023:
- Puasa Ayyamul Bidh hari pertama: Jumat, 2 Juni 2023 (13 Zulkaidah 1444 H)
Baca juga: Bacaan Doa setelah Sholat Dhuha, Arab dan Latinnya, Lengkap dengan Dzikir Pagi
- Puasa Ayyamul Bidh hari kedua: Sabtu, 3 Juni 2023 (14 Zulkaidah 1444 H)
- Puasa Ayyamul Bidh hari ke tiga: Minggu, 4 Mei 2023 (15 Zulkaidah 1444 H)
Bacaan Niat Puasa Ayyamul Bidh
نَوَيْتُ صَوْمَ اَيَّامَ اْلبِيْضِ سُنَّةً لِلهِ تَعَالَى
Nawaitu sauma ayyaamal bidh sunnatan lillaahi ta'ala
Artinya: "Saya berniat melakukan puasa pada hari-hari putih, sunah karena Allah ta'ala.".
Doa Berbuka Puasa
Doa berbuka puasa dari riwayat HR Abu Dawud
ذَهَبَ الظَّمَـأُ، وابْــتَلَّتِ العُرُوقُ، وثَــبَتَ الأَجْرُ إِن شَاءَ اللهُ
Dzahabaz zhama'u wabtallatil 'uruqu wa tsabatal ajru, insyaallah.
Artinya : "Telah hilang rasa haus, dan urat-urat telah basah serta pahala telah tetap, insya Allah."
Baca juga: Bacaan Dzikir di Hari Jumat dan Keutamaannya
Manfaat Berpuasa
Mengutip laman Dinas Kesehatan Provinsi Sumatra Utara, berikut manfaat berpuasa untuk kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
2. Menurunkan tekanan darah
3. Menurunkan gula darah
4. Membantu membuang lemak
5. Meningkatkan kesehatan jantung
6. Bikin awet muda dan memperpanjang umur
7. Mengurangi peradangan
8. Meningkatkan regenerasi sel
9. Melindungi otak
10. Mengurangi produksi protein berbahaya
11. Mendorong respons stres yang sehat
12. Membantu pemulihan cedera
13. Menyehatkan kulit
14. Meningkatkan fungsi organ tubuh
15. Meningkatkan fungsi organ reproduksi
(Tribunnews.com/Widya)