Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Menginjak usia kepala tiga, artis Nana Mirdad tetap kelihatan sehat dan bugar. 

Selain menjaga kesehatan fisik, mengelola kesehatan mental juga jadi resep hidup sehat.

"Hidup itu butuh keseimbangan, menurut aku. Jadi kalau misalkan kita terbiasa dari dalam balance secara kesehatan, fisik mental, baik pasti out come nya juga baik," ungkapnya pada awak media saat ditemui di bilangan Jakarta, Selasa (19/9/2024). 

Baca juga: Marak Kasus Perselingkuhan di Kalangan Artis, Begini Komentar Nana Mirdad dan Andrew White

Menurutnya, terbiasa jaga kesehatan mental juga bisa membuat kita mengambil keputusan lebih baik. 

Lebih lanjut, Nana pun bagikan tips untuk jaga kesehatan mental. 

Hal pertama yang ia lakukan adalah jalani pola hidup sehat. 

Konsumsi makanan yang bernutrisi, olahraga teratur dan tidur yang cukup. 

Kedua, traveling. Menurutnya traveling juga berpengaruh untuk healing.

"Ngaruh banget karena kebetulan aku suka traveling juga. Tapi belakangan yang paling aku coba untuk jalanin lagi adalah jangan hanya healing saat traveling," kata Nana. 

Menurutnya, healing tidak perlu harus selalu traveling. 

"Karena kebetulan aku sangat merasa kok kita traveling. Begitu pulang kita malah tambah stres, balik ke pekerjaan lagi kok malah jadi stres," kata Nana lagi. 

Karenanya, healing yang terbaik menurut Nana adalah bagaimana mengatur pola pikir. 

"Jadi gimana caranya bisa healing dalam kehidupan sehari-hari. Sehingga traveling bukan trigger untuk healing. Tapi memang sebagai bonus saja," tambahnya. 

"Healing-nya buat aku semua dalam pikiran kita. Pagi bangun tidur, set up mainset. Sampai malam itu buat aku adalah healing," tutupnya.