Laporan Wartawan Tribunnews.com Eko Sutriyanto 

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Hari ini, 14 Februari merupakan peringatan Hari Kasih Sayang, atau Valentine's Day.

Perayaan ini sering diidentikkan dengan momen romantis bersama pasangan namun, pernahkah kita berpikir untuk merayakan cinta pada diri sendiri di hari yang istimewa ini?

Mencintai diri sendiri atau self love tidak selalu terlihat menyedihkan, namun memberikan banyak manfaat terhadap diri kita. Dan momen Hari Kasih Sayang ini jadi waktu yang tepat untuk melakukan hal tersebut.

Mengapa diri sendiri juga pantas dirayakan pada Hari Kasih Sayang?

Hari Kasih sayang merupakan kesempatan untuk menyelami kedalaman cinta pada diri sendiri, sebuah bentuk penghargaan pada perjalanan hidup yang telah kita tempuh.

Jawabannya sederhana, sebelum kita bisa memberikan cinta yang sejati pada orang lain, kita perlu membangun fondasi cinta yang kuat pada diri sendiri. Ini bukan egoisme, melainkan bentuk kepedulian terhadap kesejahteraan mental dan emosional kita.

Mengutip Brain & Behavior Research Foundation, self love artinya penghargaan terhadap diri sendiri dengan tindakan yang mendukung untuk kebaikan psikologis dan spiritual.

Namun, self love berarti tidak mengorbankan diri menyenangkan orang lain karena mencintai diri sendiri bisa diartikan berbeda sebab setiap orang memiliki cara dalam membahagiakan diri sendiri.

Self love bukan berarti memenuhi diri dengan segala keinginan.

Self love mengharuskan kita untuk memperlakukan dan menerima diri sendiri dengan baik dan apa adanya. Selain itu juga merupakan aspek penting dari kesehatan mental.

Baca juga: Sejarah Hari Valentine dan Asal Usul Penetapan 14 Februari Sebagai Hari Kasih Sayang

Dikutip dari The Wellness Corner, mencintai diri sendiri memberikan manfaat seperti mengurangi stres, kecemasan dan bisa mempengaruhi cara seseorang menangani tantangan hidup.

Berikut ini adalah beberapa tips untuk mengekspresikan cinta pada diri sendiri yang bisa kalian lakukan.

1. Lakukan apa yang menjadi hobby kamu

Penting untuk memiliki waktu bagi diri sendiri sehingga bisa melakukan banyak hal yang bisa dikerjakan seperti melakukan berbagai aktivitas yang kamu suka, menambah skill baru, melakukan evaluasi diri, dan lain-lain.

Salah satunya melakukan apa yang menjadi hobi dan ini menjadi salah satu yang langkah penting dalam mengekspresikan cinta pada diri sendiri seperti seperti membaca, menonton film, atau bermain musik.

2. Belajar hal yang baru 

Belajar hal baru juga bisa menjadi cara yang menarik untuk menunjukkan cinta pada diri sendiri misalnya mengikuti kelas atau workshop yang sesuai dengan minat Anda.

Melalui kegiatan yang baru memberikan kesempatan untuk terus tumbuh dan berkembang sehingga merupakan wujud dari cinta diri sendiri.

3. Lakukan Perawatan Diri

Merawat tubuh adalah salah satu cara untuk menikmati hidup sehingga luangkan waktu untuk memanjakan diri dengan menggunakan produk perawatan tubuh seperti shower scrub, body serum, body lotion, dan hair & body mist.

Pilihlah produk yang menggunakan Luxury Fragrance seperti Lovenda karena akan memberikan pengalaman mewah, menyenangkan dan tubuh tetap harum dan sehat adalah bentuk merayakan cinta pada diri sendiri.

"Upaya merawat dan mencerahkan kesehatan kulit dari ujung rambut hingga ujung kaki menjadi bagian bagaimana kita mencintai diri sendiri dan memberikan pengalaman aroma yang memikat," kata owner Lovenda, Yenni.

4. Melakukan Relaksasi 

Mencintai diri sendiri bisa diwujudkan dengan selama 30 menit melakukan mind fullness dan relaksasi.

Melakukan hal yang membuat bahagia seperti olahraga, yoga, banyak bersyukur dengan membuat jurnal harian, juga apresiasi diri dengan tidak merugikan diri sendiri.