Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Sahur pertama di bulan Ramadhan kerap menjadi momen penentu semangat menjalani ibadah puasa di hari-hari berikutnya.
Menu yang tepat tidak hanya membantu menjaga energi sepanjang hari, tetapi juga berperan penting dalam memenuhi kebutuhan gizi tubuh setelah berjam-jam beristirahat di malam hari.
Karena itu, pilihan hidangan sahur yang praktis, sehat, dan mengenyangkan menjadi perhatian banyak orang.
Rekomendasi menu ini diharapkan dapat membantu masyarakat menjalani puasa dengan lebih bertenaga sekaligus tetap menjaga pola makan yang seimbang selama bulan suci Ramadhan.
Baca juga: 30 Ucapan Minta Maaf Menjelang Ramadhan dalam Bahasa Sunda beserta Terjemahan
Sebagai referensi, inilah 20 ide menu sahur pertama, yang dirangkum Tribunnews.com dari berbagai sumber.
20 Ide Menu Sahur Pertama
- Nasi putih, telur dadar sayur, dan tumis buncis wortel
- Nasi goreng sederhana dengan telur ceplok
- Sup ayam kentang dan nasi hangat
- Oatmeal susu + potongan pisang dan madu
- Roti gandum isi telur dan keju
- Nasi, ayam goreng, lalap, dan sambal
- Mi goreng telur ditambah sawi dan tomat
- Bubur ayam hangat + telur rebus
- Nasi, tempe orek, dan sayur bayam bening
- Sandwich tuna + segelas susu
- Nasi uduk sederhana dengan telur balado
- Kentang rebus, telur rebus, dan buah apel
- Smoothie pisang + roti panggang selai kacang
- Nasi putih, ikan goreng, dan tumis kangkung
- Sop bakso sayur dengan nasi hangat
- Mie kuah ayam + sawi hijau
- Nasi, tahu tempe goreng, dan capcay
- Salad buah + yogurt + roti gandum
- Nasi kuning sederhana dengan telur iris
- Bubur kacang hijau + roti tawar
(Tribunnews.com)