Baca tanpa iklan
Jika ada orang asing berniat jahat dan memojokan Anda di ujung gang dan Anda hanya memiliki satu rute perlarian yaitu dengan melewati orang tersebut, maka cara yang terbaik untuk melindungi diri Anda dari cedera (dan bebas dari penyerangan Anda) adalah dengan melumpuhkannya kemudian pergi dengan cepat. Dilansir dari Aksi Cepat Tanggap (ACT), berikut teknik dasar bela diri yang bisa dilakukan:
Menangkis
Anda dapat menangkal pukulan yang masuk dengan menepisnya ke samping dengan lengan atau kaki Anda. Gerakan ini disebut menangkis.
Tangkisan yang efektif dan mengikuti gerakan melingkar baik ke dalam atau ke luar, tergantung dari mana ancaman itu berasal. Guankan lengan dan tangan Anda untuk menangkis serangan dari pukulan, tendangan tinggi, dan senjata.
Menangkis dengan kaki Anda untuk menepis tendangan atau serangan dengan posisi rendah.
Memukul
Posisikan tangan ke pinggang, dengan siku ditarik ke belakang. Melangkah maju dengan kaki yang berlawanan saat Anda bergerak, dan ayunkan pukulan saat kaki Anda menyentuh tanah. Pukulan tersebut bertujuan untuk target yang rentan seperti hidung, tenggorakan, atau ulu hati yang sangat sensitif.
Menendang
Tendangan tinggi memerlukan banyak praktek dan siasat, maka konsentrasilah, saat melakukan tendangan kuat untuk melumpuhkan target.
Angkat kaki Anda setinggi lutut dan dorong tendangan ke arah perut, selangkangan dan kemaluan atau lutu penyerang Anda.
Melangkah maju dan ikuti terus dengan pukulan dan lebih banyak tendangan. Janan berhenti sampai penyerang Anda dilumpuhkan, atau berhenti ketika target sudah merasa jera da nada jeda untuk lari menyelamatkan diri.
Jangan memperpanjang perkelahian fisik lebih lama jika ada kesempatan segerlah Anda melarikan diri. (*)